1Ensimmäinen käynti: Tutkimus, ennuste ja suunnitelma

Tutkimme, testaamme ja selvitämme syyt oireisiin ja arvioimme toimintakykyä. Asetamme yhdessä tavoitteet ja laadimme ennusteen sekä suunnitelman ongelman ratkaisemiseksi.

2Jatkokäynnit: Hoidot ja tulosten seuranta

Lievitämme oireita, kipua, turvotusta, jotta päästään harjoittelemaan. Käytössäsi on Fysiostakuu

3Kotona tai salilla: Säännöllinen harjoittelu

Ohjaus ja neuvonta ovat keskeinen osa fysioterapiaa. Asiakkaidemme käytössä on Fysios®-applikaatio, josta löytyy harjoitteluohjelma, ja jonka avulla voi lähettää viestin omalle fysioterapeutille (tulossa keväällä 2018).

4Valmentavat käynnit: Ylläpitävä harjoittelu

Kun oireet helpottuvat, tarkistamme hoito- ja harjoitusohjeet. Annamme ohjausta ja tukea harjoitteluun ja tarpeen mukaan jatkamme fysioterapiahoitoja.

5Seurantakäynnit ja vuositarkastus: Tulosten varmistaminen

Tarkastuskäynneillä varmistamme, että saavutetut tulokset ovat säilyneet. Samalla päivitämme harjoitteluohjeet

Sinua lähin toimipiste
Sinun toimipiste Vaihda
Valitse sinua lähin toimipiste.
Jotta voisimme palvella asiakkaitamme mahdollisimman hyvin, käytämme sivuillamme evästeitä. Klikkaamalla eteenpäin hyväksyt evästeiden käyttämisen.
Hyväksyn×

Maija Häärä

Fysioterapeutti

Maija on kokenut kivunhoidon, liikunnan ja fysioterapian ammattilainen. Maija on koulutukseltaan erikoislääkintävoimistelija ja fysioterapeutti. Hänen erikoisosaamisalueita ovat terveysliikunta ja kokonaisvaltainen kuntoutus kipuhoitoineen esim. akupunktiolla. Hän toimii tällä hetkellä kahdeksatta vuotta esimiestehtävissä Tapiolan Fysioksessa.

Aina liikkeellä ja aktiivista elämää, näin voisi kuvailla Hilkka ja Lasse Lindgreniä.

Aktiivinen pariskunta ei huomannut, kuinka kipuilevat lihakset johtivat huonoihin asentoihin ja sitä kautta heikkeneviin urheilusuorituksiin. He ajattelivat, että paljon liikkuvan elämään kuuluvat kivistykset ja kolotukset.

Tänään kun katsoo Fysioksen kynnyksen yli astuvaa ruskettunutta ja sivullisen silmiin hyväryhtistä ja säteilevää pariskuntaa, ei uskoisi, että välillä istuminen ja makaaminenkin on tehnyt kipeää.

Tapaamisen aluksi fysioterapeutti Maija Häärä vie Lassen akupunktioon, Hilkka jää kertomaan pariskunnan tarinaa ja odottamaan pilateksen alkamista. Pilateksesta on tullut viimevuosien aikana Lindgreneille yhteinen laji tanssin lisäksi.

Liike rauhoittaa

Maija on saanut Lassen neuloihin ja liittyy keskusteluun. Hänen erityisosaamisensa on neurologinen fysioterapia sekä tuki- ja liikuntaelinongelmat. Hän osaa käsitellä kipua ja tietää, että juuri liike on luontaista fysioterapiaa keholle.

–Hilkan hoitaminen oli aloitettava perusteista – kehon ja mielen rauhoittamisesta ja rentoutumisesta, Maija kuvailee.

Pelko lisää kipua, koska se vaikuttaa kipua lisäävän hormonin, kolekystokiniinin, eritykseen.

Hilkalta meni lähes pari vuotta, ennen kuin hän uskalsi alkaa käyttää lihaksiaan reippaasti. Aiempien kipukokemusten synnyttämästä pelosta ja aristelusta oli kamppailtava eroon.

Miehensä kipuja Hilkka seurasi pitkään, ennen kuin sai suostuteltua tämän fysioterapiaan. Nyt Lasse nauraa tietämättömyyttään.

–En todellakaan tajunnut, miten oman kehon lihasten tasapaino oli sekaisin, saati että jotkut lihakset eivät toimineet ollenkaan. Moni on samassa jamassa, ja jos tilannetta ei itse ymmärrä, ei sitä voi myöskään parantaa.

Featuredimage Kyllapakannatti

Suosittelen muillekin

–Oli merkittävää oivaltaa, etteivät tenniksen takapakit olleetkaan kiinni pääkopasta vaan puhtaasti lihaksista. Nyt kun tukilihakset ja kehon tasapaino ovat kunnossa, aerobinen kuntokin on parantunut, Hilkka kiittelee.

Maija kertoo, että ihmiskehon solukon, kudosten ja aineenvaihdunnan on muututtava, ennen kuin kivut voivat hellittää. Aikaa uusiutumiseen kuluu puolestatoista kahteen vuotta riippuen elintavoista, liikunnasta, ruokavaliosta ja unesta.

–Pitää malttaa ainakin kolmesta neljään kuukautta, ennen kuin todellisen edistyksen voi huomata, Maija huomauttaa.

Fysiosterapia työterveyshuoltoon

–Fysioterapia ja ammattitaitoisen fysioterapeutin vuoden tai kahden välein tekemä tutkimus pitäisi olla pakollisena osana työterveyshuoltoa, toteaa Lasse kokemuksen tuomalla näkemyksellä.

–Oma työterveyshuoltoni, saati lääkärit, eivät reagoineet ryhtiini mitenkään, vaikka tilanne oli paljain silmin havaittavissa. 

Vertical Kyllapakannatti

Liike rauhoittaa

Fysioterapeutti Maija Häärän erityisosaaminen on neurologinen fysioterapia sekä tuki- ja liikuntaelinongelmat. Hän osaa käsitellä kipua ja tietää, että juuri liike on luontaista fysioterapiaa keholle.

–Hilkan hoitaminen oli aloitettava perusteista – kehon ja mielen rauhoittamisesta ja rentoutumisesta, Maija kuvailee.

Pelko lisää kipua, koska se vaikuttaa kipua lisäävän hormonin, kolekystokiniinin, eritykseen.

Hilkalta meni lähes pari vuotta, ennen kuin hän uskalsi alkaa käyttää lihaksiaan reippaasti. Aiempien kipukokemusten synnyttämästä pelosta ja aristelusta oli kamppailtava eroon.

Miehensä kipuja Hilkka seurasi pitkään, ennen kuin sai suostuteltua tämän fysioterapiaan. Nyt Lasse nauraa tietämättömyyttään.

–En todellakaan tajunnut, miten oman kehon lihasten tasapaino oli sekaisin, saati että jotkut lihakset eivät toimineet ollenkaan. Moni on samassa jamassa, ja jos tilannetta ei itse ymmärrä, ei sitä voi myöskään parantaa.

Toimittaja: Anne Karppinen

Fysios on Suomen suurin fysioterapiaketju, joka perustettiin keväällä 2015. Voimakkaasti kasvavalla Fysioksella on vuoden 2017 alussa 24:llä paikkakunnalla yhteensä 51 toimipistettä, joissa työskentelee yli 350 ammattilaista. 

Jokainen meistä tarvitsisi oman henkilökohtaisen fysioterapeuttinsa. Ennaltaehkäisy tulee aina halvemmaksi kuin se, että ongelmat pääsevät kehittymään liian pitkälle. Tähän tarvitsemme fysioterapian huippuosaajia sekä hyvää yhteistyötä lääkärien kanssa, kiteyttää perustajaosakas Heikki Tiitinen.