Kylläpä kannatti

Aina liikkeellä ja aktiivista elämää, näin voisi kuvailla Hilkka ja Lasse Lindgreniä.

Aktiivinen pariskunta ei huomannut, kuinka kipuilevat lihakset johtivat huonoihin asentoihin ja sitä kautta heikkeneviin urheilusuorituksiin. He ajattelivat, että paljon liikkuvan elämään kuuluvat kivistykset ja kolotukset.

Tänään kun katsoo Fysioksen kynnyksen yli astuvaa ruskettunutta ja sivullisen silmiin hyväryhtistä ja säteilevää pariskuntaa, ei uskoisi, että välillä istuminen ja makaaminenkin on tehnyt kipeää.

Tapaamisen aluksi fysioterapeutti Maija Häärä vie Lassen akupunktioon, Hilkka jää kertomaan pariskunnan tarinaa ja odottamaan pilateksen alkamista. Pilateksesta on tullut viimevuosien aikana Lindgreneille yhteinen laji tanssin lisäksi.

Liike rauhoittaa

Maija on saanut Lassen neuloihin ja liittyy keskusteluun. Hänen erityisosaamisensa on neurologinen fysioterapia sekä tuki- ja liikuntaelinongelmat. Hän osaa käsitellä kipua ja tietää, että juuri liike on luontaista fysioterapiaa keholle.

– Hilkan hoitaminen oli aloitettava perusteista – kehon ja mielen rauhoittamisesta ja rentoutumisesta, Maija kuvailee.

Pelko lisää kipua, koska se vaikuttaa kipua lisäävän hormonin, kolekystokiniinin, eritykseen.

Hilkalta meni lähes pari vuotta, ennen kuin hän uskalsi alkaa käyttää lihaksiaan reippaasti. Aiempien kipukokemusten synnyttämästä pelosta ja aristelusta oli kamppailtava eroon.

Miehensä kipuja Hilkka seurasi pitkään, ennen kuin sai suostuteltua tämän fysioterapiaan. Nyt Lasse nauraa tietämättömyyttään.

 – En todellakaan tajunnut, miten oman kehon lihasten tasapaino oli sekaisin, saati että jotkut lihakset eivät toimineet ollenkaan. Moni on samassa jamassa, ja jos tilannetta ei itse ymmärrä, ei sitä voi myöskään parantaa.

Suosittelen muillekin

– Oli merkittävää oivaltaa, etteivät tenniksen takapakit olleetkaan kiinni pääkopasta vaan puhtaasti lihaksista. Nyt kun tukilihakset ja kehon tasapaino ovat kunnossa, aerobinen kuntokin on parantunut, Hilkka kiittelee.

Maija kertoo, että ihmiskehon solukon, kudosten ja aineenvaihdunnan on muututtava, ennen kuin kivut voivat hellittää. Aikaa uusiutumiseen kuluu puolestatoista kahteen vuotta riippuen elintavoista, liikunnasta, ruokavaliosta ja unesta.

– Pitää malttaa ainakin kolmesta neljään kuukautta, ennen kuin todellisen edistyksen voi huomata, Maija huomauttaa.

Fysioterapia työterveyshuoltoon

– Fysioterapia ja ammattitaitoisen fysioterapeutin vuoden tai kahden välein tekemä tutkimus pitäisi olla pakollisena osana työterveyshuoltoa, toteaa Lasse kokemuksen tuomalla näkemyksellä.

– Oma työterveyshuoltoni, saati lääkärit, eivät reagoineet ryhtiini mitenkään, vaikka tilanne oli paljain silmin havaittavissa.

Liike rauhoittaa

Fysios Espoo Tapiola Spektrin fysioterapeutti Maija Häärän erityisosaaminen on neurologinen fysioterapia sekä tuki- ja liikuntaelinongelmat. Hän osaa käsitellä kipua ja tietää, että juuri liike on luontaista fysioterapiaa keholle.

– Hilkan hoitaminen oli aloitettava perusteista – kehon ja mielen rauhoittamisesta ja rentoutumisesta, Maija kuvailee.

Pelko lisää kipua, koska se vaikuttaa kipua lisäävän hormonin, kolekystokiniinin, eritykseen.

Hilkalta meni lähes pari vuotta, ennen kuin hän uskalsi alkaa käyttää lihaksiaan reippaasti. Aiempien kipukokemusten synnyttämästä pelosta ja aristelusta oli kamppailtava eroon.

Miehensä kipuja Hilkka seurasi pitkään, ennen kuin sai suostuteltua tämän fysioterapiaan. Nyt Lasse nauraa tietämättömyyttään.

– En todellakaan tajunnut, miten oman kehon lihasten tasapaino oli sekaisin, saati että jotkut lihakset eivät toimineet ollenkaan. Moni on samassa jamassa, ja jos tilannetta ei itse ymmärrä, ei sitä voi myöskään parantaa.

Toimittaja: Anne Karppinen

Lue lisää

Tutustu laajaan palveluvalikoimaamme