Kuinka varautua talven tuloon - lue vinkit

Fysioksen toimipisteisiin on talven saapuessa tullut monia asiakkaita, jotka keli on yllättänyt. Liukastuminen on voinut aiheuttaa selkälihaksen, lonkan tai polven alueen venähdyksiä. Pahimmassa tapauksessa kaatuminen on aiheuttanut nilkan murtuman tai nivelsiteen revähdyksen. Myös yläraajan tapaturmat, mm. ranteen murtumat ja olkapään vammat ovat yleisiä kaatumisen vuoksi.

Kuinka voimme estää, ettei kaatumisia tulisikaan? Tutkimusten mukaan, mitä parempi lihashallinta, koordinaatio ja lihasvoima meillä on sitä varmemmin pysymme pystyssä.

Miten talveen voi siis varautua? Entä miten kaatumisia voidaan ennaltaehkäistä? Lue lisää OMT-fysioterapeuttimme Jaana Leskisen blogista.

Lue blogi