1Ensimmäinen käynti: Tutkimus, ennuste ja suunnitelma
Tutkimme, testaamme ja selvitämme syyt oireisiin ja arvioimme toimintakykyä. Asetamme yhdessä tavoitteet ja laadimme ennusteen sekä suunnitelman ongelman ratkaisemiseksi.
2Jatkokäynnit: Hoidot ja tulosten seuranta
Lievitämme oireita, kipua, turvotusta, jotta päästään harjoittelemaan.
3Kotona tai salilla: Säännöllinen harjoittelu
Ohjaus ja neuvonta ovat keskeinen osa fysioterapiaa.
4Valmentavat käynnit: Ylläpitävä harjoittelu
Kun oireet helpottuvat, tarkistamme hoito- ja harjoitusohjeet. Annamme ohjausta ja tukea harjoitteluun ja tarpeen mukaan jatkamme fysioterapiahoitoja.
5Seurantakäynnit ja vuositarkastus: Tulosten varmistaminen
Tarkastuskäynneillä varmistamme, että saavutetut tulokset ovat säilyneet. Samalla päivitämme harjoitteluohjeet
Hieronta on yksi perinteisimmistä kehoon ja mieleen vaikuttavista hoitomuodoista, joka sopii kaikenikäisille. Hieronnalla hoidetaan lihasjännityksiä ja lihaksistossa olevia kiputiloja manuaalisen käsittelyn eri tekniikoilla. Koulutetut hierojamme ja fysioterapeuttimme Jyväskylässä hoitavat sinua kokonaisvaltaisesti.
Klassinen hieronta Jyväskylä
Hieronta on perinteinen, kaikenikäisille soveltuva pehmytkudoksien hoitomuoto. Sillä on useita vaikutuksia koko elimistön toimintaan. Hieronta antaa hyvän olon, vähentää stressiä ja ennaltaehkäisee erilaisia vaivoja. Se rentouttaa kehoa, nopeuttaa verenkiertoa, edistää palautumista esimerkiksi urheilusuorituksen jälkeen, lieventää lihaskireyttä sekä nopeuttaa vammojen paranemista.
Hieronta on kudosten mekaanista muokkausta ja se suoritetaan erilaisin ottein ja painalluksin. Hieronnalla on useita erilaisia positiivisia vaikutuksia kehoon ja se mm.
helpottaa niska- ja hartiasärkyjä
vähentää lihaskramppeja ja -kipuja
nopeuttaa aineenvaihduntaa
vähentää turvotusta
lieventää stressiä
auttaa unettomuuteen ja rentouttaa
nopeuttaa palautumista
Ammattitaitoiset hierojamme ja fysioterapeuttimme hoitavat sinua kokonaisvaltaisesti. Hieronnalla ei pyritä hoitamaan mitään erityistä fyysistä vammaa tai toimintahäiriötä. Jos halutaan ratkaista kivun syy, tarvitaan kokonaisvaltaisempaa fysioterapiaa.
Urheiluhieronta Jyväskylä
Urheiluhieronta on pehmytkudoskäsittelyä, jossa käytetään monipuolisesti erilaisia hierontatekniikoita. Hierontaotteet sekä -tekniikka toteutetaan aina asiakasta kuunnellen, yksilöidysti asiakkaan tarpeiden mukaan, joten urheiluhierontaan tullessa ei tarvitse olla kilpa- tai aktiiviurheilija.
Mitä eroa on klassisella ja urheiluhieronnalla?
Klassinen hieronta ja urheiluhieronta erotellaan tekniikan ja tarpeen mukaan. Urheiluhierojan koulutuksissa keskitytään myös urheilijan kilpa- ja harjoittelurytmiin, palautumiseen ja lihashuoltoon.
Raskaushieronta Jyväskylä
Raskaushieronta on hierontamuoto, joka on kehitetty raskaana oleville ja synnyttäneille äideille. Raskaushieronnasta käytetään myös termejä äitiyshieronta ja raskausajan hieronta.
Raskaushieronta sopii kaikille odottaville äideille ja sitä voidaan toteuttaa turvallisesti koko raskauden läpi. Se on sopiva hoitomuoto myös vastasynnyttäneille helpottamaan vauva-arjessa tulevia kireyksiä sekä rentouttamaan tuoretta äitiä.
Purentalihashieronta Jyväskylä
Purentalihaksistoon liittyvissä vaivoissa käytetään myös nimikettä TMD eli Tempomandibular Disorder. Apu voi löytyä purentalihasten hieronnasta.
Purentalihasten käsittelyn tavoitteena on lievittää pään alueen lihasjännityksiä. Käsittely sisältää kasvojen ja ohimojen alueen, leuan sisä- ja ulkopinnan, sekä kaulan ja niskan. Suun sisäpuolelta käsiteltäessä käytetään hanskoja. Käsittelyllä saadaan usein helpotusta myös äänen käyttöön ja hengittämiseen, joten keho rentoutuu kokonaisvaltaisesti.
Fysios tarjoaa hierontaa Jyväskylässä useassa eri toimipisteessä sekä Petäjävedellä. Tutustu Jyväskylän toimipisteisiin ja palveluihin Fysioterapia Jyväskylä sivulla.