1Ensimmäinen käynti: Tutkimus, ennuste ja suunnitelma
Tutkimme, testaamme ja selvitämme syyt oireisiin ja arvioimme toimintakykyä. Asetamme yhdessä tavoitteet ja laadimme ennusteen sekä suunnitelman ongelman ratkaisemiseksi.
2Jatkokäynnit: Hoidot ja tulosten seuranta
Lievitämme oireita, kipua, turvotusta, jotta päästään harjoittelemaan.
3Kotona tai salilla: Säännöllinen harjoittelu
Ohjaus ja neuvonta ovat keskeinen osa fysioterapiaa.
4Valmentavat käynnit: Ylläpitävä harjoittelu
Kun oireet helpottuvat, tarkistamme hoito- ja harjoitusohjeet. Annamme ohjausta ja tukea harjoitteluun ja tarpeen mukaan jatkamme fysioterapiahoitoja.
5Seurantakäynnit ja vuositarkastus: Tulosten varmistaminen
Tarkastuskäynneillä varmistamme, että saavutetut tulokset ovat säilyneet. Samalla päivitämme harjoitteluohjeet
Hieronta on hoitomuoto, jossa pehmytkudoksia hoidetaan manuaalisen käsittelyn eri tekniikoilla. Se on yksi perinteisimmistä hoitomuodoista, jolla on vaikutusta kehon ja mielen hyvinvointiin monella eri tavalla.
Hieronta sopii kaikenikäisille asiakkaille. Hieronta auttaa mm. lievittämään stressiä, vähentämään kudosten turvotusta sekä se nopeuttaa palautumista.
Kudosten käsintehty käsittely kiihdyttää heikentynyttä laskimoverenkiertoa, koska hieronta suuntautuu kohti sydäntä. Tämä saa veren virtaamaan laskimoissa paremmin ja kudosten turvotus vähenee ja aineenvaihdunta sekä nestekierto paranee.
Hierontaa käytetään mm.
yleiseen rentoutumiseen
kivun lievittämiseen
lihasten huoltamiseen
ummetuksen hoitoon
Hieronta sopii erinomaisesti esimerkiksi istumatyötä tekeville, joilla hartiat, niska ja selkä ovat usein voimakkaassa staattisessa rasituksessa. Rasitus voi heijastua myös muina oireina, kuten päänsärkynä ja erilaisina lihasjumeina tai niska-, hartia- tai selkäkipuina.
Klassinen hieronta Lappeenranta
Klassinen hieronta on vanha ja perinteinen hoitomuoto, jolla tarkoitetaan käsintehtyä, pehmeiden kudosten erilaista, liikkuvaa muokkausta - esimerkiksi painelua tai sivelyä.
Klassisessa hieronnassa käytetään viittä perusotetta, joita ovat sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputus. Hieronta mm. laukaisee erilaisia jännitystiloja, helpottaa kipuja, vilkastuttaa verenkiertoa, kudosten aineenvaihduntaa sekä kuona-aineiden poistumista kehosta.
Urheiluhieronta Lappeenranta
Urheiluhieronta tarkoittaa hieronnan erityisaluetta, jossa hieroja keskittyy ja ottaa hoidossaan huomioon urheilijan kulloisenkin harjoitustilan, lajivaatimukset, harjoituskauden ja harjoitusohjelman. Urheiluhieronta kohdistetaan niin, että se edesauttaa urheilijaa optimaalisesti eri harjoittelu- ja kilpailujaksoissa.
Mikä on klassisen ja urheiluhieronnan ero?
Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista urheilijoiden tarpeisiin. Karkeasti jaoteltuna klassinen- ja urheiluhieronta erotellaan tekniikan ja tarpeen mukaan. Urheiluhieronta on pehmytkudoskäsittelyä, jossa käytetään monipuolisesti erilaisia hierontatekniikoita.
Raskaushieronta Lappeenranta
Raskaushieronta on hierontamuoto, joka on kehitetty raskaana oleville ja synnyttäneille äideille. Raskaushieronnasta käytetään myös termejä äitiyshieronta ja raskausajan hieronta. Hieronnassa otetaan aina huomioon se missä vaiheessa raskaus on sekä millaisia muutoksia raskaus on tuonut kehoon.