Inbody-mittaus

InBody-kehonkoostumusmittaus

InBody-kehonkoostumusmittauksen avulla voidaan arvioida kehon koostumusta ja hyvinvointia sekä kehossa tapahtuvia muutoksia. InBody on markkinoiden kehittynein ja laajimmin käytetty kehon koostumuksen mittalaite. Kehon koostumus on kokonaisuus, joka muodostuu perimästä, fysiologiasta, aineenvaihdunnasta, elintavoista ja ravitsemuksesta.

Kuinka InBody-mittaus toimii?

InBody-menetelmän avulla on mahdollista saada objektiivinen kuva kehon tilasta. Mittausmenetelmänä käytetään BIA (Biolectrical Impedance Analysis) eli bioimpedanssimittausmenetelmää, joka on tarkka, nopea ja turvallinen. Siinä erittäin pieni sähkövirta johdetaan kehon läpi useita eri reittejä pitkin käsi- ja jalkaelektrodeista. Kehon kudoksilla ja nesteillä on vaikutus sähkövirran kulkuun ja tämän perusteella voidaan tehdä analyysi kehon koostumuksesta sen eri osissa. Mittaus kestää 15-60 sekuntia. Tulokset tulkitaan selkeältä tulosraportilta, jonka asiakas saa mukaansa.

Kuinka valmistautua InBody-mittaukseen?

Vaatetus

• Mittaukseen kannattaa mennä kevyellä vaatetuksella.
• Mittaus tehdään paljain jaloin.
• Myös kellot ja suuret korut tulee ottaa pois.
• Mittauksesta voidaan vähentää vaatteiden paino.

Syöminen ja juominen

• Vältä syömistä ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta.
• Optimaalisin hetki käydä mittauksessa on ennen isoja aterioita tai aamulla.
• Vältä runsasta alkoholin käyttöä vähintään 12 tuntia ennen mittausta.

Vessassa käyminen

• Virtsarakon tulisi olla tyhjä ennen mittausta.

Fyysinen rasitus

• Fyysistä rasitusta tulisi välttää ennen mittausta.

Kylmät tai kuumat olosuhteet

• Oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta tulisi välttää, koska tällä on vaikutusta nesteiden kiertoon kehossa.

Istuminen tai seisominen

• Jotta nesteiden jakautuminen olisi normaali, ennen mittausta tulee olla seisaallaan vähintään 5 minuuttia.

Kuukautiset

• Kuukautiset voivat aiheuttaa nestekertymää ja tällöin tulisi pyrkiä ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.

Puhtaat jalat ja kädet

• Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta, jotta sähkönjohtavuus olisi optimaalinen.

Milloin ei kannata mennä InBody-mittaukseen?

• Jos sinulla on sydämentahdistin
• Olet sairaana
• Olet raskaana
• Jos sinulla on raajaproteesi
• Jos et pysty seisomaan mittauksen aikana