Ryhmäliikunta Lohja
Fysios Mehiläisen ryhmäliikunta tiiviisti
- Fysioterapeuttimme Lohjalla tarjoavat laadukkaita, monipuolisia ja kattavia fysioterapia- ja hyvinvointipalveluita – myös ryhmäliikuntaa.
- Fysioterapeuttimme ovat toiminta- ja liikkumiskyvyn asiantuntijoita.
- Tutustu Fysios Mehiläinen Lohjan ryhmäliikuntatunteihin ja ilmoittaudu.
- Maanantaisin klo 17–17.45
Ohjaajat Viivi Isoniemi.
Tervekeho on fysioterapeutin ohjaama tuntikokonaisuus, jossa harjoitetaan nivelten aktiivista liikkuvuutta ja lihashallintaa turvallisesti. Tavoitteena on keskittyä kehon eri alueisiin edistäen tuki- ja liikuntaelimistön kuntoa. Tuntien teemoina voivat olla selkä, ylävartalo ja alaraajat.
Harjoitteissa yhdistyy elementtejä pilateksesta, liikkuvuusharjoittelusta ja eri kehonhuoltotekniikoista. Harjoitukset on suunniteltu tunneille niin, että kaikentasoiset ja -ikäiset ihmiset voivat saavuttaa tuloksia. Fysioterapeutin suunnittelemat liikkeet kehittävät myös koordinaatiota sekä tasapainoa.
Tervekeho-tunti toimii hyvänä ennaltaehkäisynä ja lihashuoltona, vaikka mitään vaivoja ei juuri nyt olisikaan.
Kenelle tunti sopii?
Tunti sopii pehmeänä aloituksena liikuntaharrastukseen esim. raskauden jälkeen, tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntoutuksen ohelle sekä liikuntaa aloittaville. Tunnille uskaltavat tulla kaikenkuntoiset liikkujat, jotka haluavat terveen kehon.
Mitä mukaan tunnille?
Mukavat liikuntavaatteet, hikipyyhe ja juomapullo.
Ilmoittautuminen ja hinnasto
Fysios Mehiläinen Tervekeho -ryhmään voi ilmoittautua Aplicon vastaanottoon tai sähköpostilla petra.vuorinen@aplico.fi. Fysios Mehiläisen asiakkaat pääsevät yhden kerran kokeilemaan tuntia veloituksetta.
Hinnasto
- Tervekeho ryhmäkortti 5x 39,90 €
- Kertamaksu Aplicoon 16 €
Lohja Aplico kuntosali
Aplicon kuntosali ja harjoittelusali antavat hyvät puitteet terapeuttiseen harjoitteluun.
Fysios Mehiläinen Lohjan asiakkaana saat aina uuden hoitosarjan alkaessa viikon tutustumiskortin Aplicon liikuntapalveluihin sekä 30 min ajan Personal Trainerin kanssa.