Jalkapohjan kipu

Plantaarifaskiitti

Meille voit aina tulla myös ilman lääkärin lähetettä.

Mikä on plantaarifaskiitti?

Plantaarifaskiitti on jalkapohjassa, kantapään sisäreunalla kuormituksessa esiintyvä kiputila. Kipu voi alkaa äkillisesti tai kehittyä vähitellen ylikuormituksen seurauksena. Vaivassa jalkapohjan jännekalvon eli kantakalvon kiinnityskohtaan kantapäähän kehittyy tulehdustila.  Noin puolella potilaista voidaan todeta kipualueella RTG tutkimuksessa näkyvä ns. luupiikki. Sitä pidetään kantakalvon rappeumamuutoksena, joka on seurausta pitkittyneestä tulehduksesta. Luupiikki ei ole syy plantaarifaskiitille. Plantaarifaskiitin paraneminen voi vaihdella muutamista viikoista useisiin kuukausiin. Plantaarifaskiitti on yleisimpiä terveydenhuollossa hoidettavia jalkojen kiputiloja.  On arvioitu, että noin 10 % ihmisistä kärsii plantaarifaskiitista elämänsä aikana.

Mistä plantaarifaskiitti johtuu?

Plantaarifaskiitti voi alkaa pienestä tai osittaisesta repeämästä kantakalvon kiinnitysalueella. Vamman voi aiheuttaa kantakalvon äkillinen ja voimakas isku tai venytys esimerkiksi ponnistustilanteessa. Usein plantaarifaskiitin taustalla on kuitenkin pitkäkestoisesta ylirasitustila, joka johtaa kantakalvon krooniseen tulehdustilaan ja kiinnityskohdan paksuuntumiseen. Jalan virheasennot tai toimintahäiriöt, kuten jalan ylipronaatio tai pronaatiovaiheen pitkittyminen voivat olla syitä plantaarifaskiitin kehittymiselle. Plantaarifaskiittia esiintyy kuitenkin myös henkilöillä, joilla on ns. korkeakaarinen jalka. Myös ylipaino on plantaarifaskiitin riskitekijä.

Mitkä ovat plantaarifaskiittin oireet?

Yleensä plantaarifaskiitin aiheuttama oire on jalkapohjaan, kantapään sisäreunalle  kuormituksen aikana paikallistuva kipu. Kävely ja muu jalan päälle varaaminen vaikeutuu, voi esiintyä ontumista. Plantaarifaskiitti aiheuttaa kipua liikkeelle lähdettäessä pidemmän paikallaan olon jälkeen, tyypillisesti aamuisin. Joskus esiintyy myös leposärkyä.

Miten plantaarifaskiittia voi hoitaa?

Plantaarifaskiitin hoito on lähes aina konservatiivista eli leikkaushoitoa tarvitaan vain harvoin. Fysioterapeutin laatimien ohjeiden noudattaminen antaa helpotusta vaivaan. Vaikka paranemisennuste onkin hyvä, tulee jo alkuvaiheessa pyrkiä estämään plantaarifaskiitin kroonistuminen kuormitusta keventämällä. Kantakalvon liiallista venytystä ja kipua voidaan vähentää akuutissa vaiheessa teippauksen, kylmähoidon ja oikeiden kenkävalintojen avulla. Mahdollisten alaraajojen toimintaan liittyvien virheasentojen ja kuormitustekijöiden selvittäminen on tärkeää. Tukipohjallisista tai iskua kipualueella vähentävistä pehmusteista voi olla apua. Tarvittaessa nivelten liikelaajuutta ja pehmytkudosten liikkuvuutta voidaan lisätä fysioterapian keinoin. Terapeutti laatii yksilölliset kotiharjoitteet, joilla parannetaan jalan lihaskuntoa ja toimintaa, rasituskestävyyttä sekä ohjaa oikeat venytystekniikat.

Fysioterapiasta apua plantaarifaskiittiin

Fysioterapialla hoidamme kipua, vaikutamme toimintakykyyn sekä helpotamme koettua kärsimyksen tunnetta. Terapian menetelmiä ovat ohjaus ja neuvonta, terapeuttinen harjoittelu, manuaalinen ja fysikaalinen terapia sekä apuvälinepalvelut.

Plantaarifaskiitti
Plantaarifaskiitin oireet
Plantaarifaskiitin hoito

Tutkimus ja hoitosuunnitelma

Tutkimme, testaamme ja selvitämme syyt oireisiin ja ongelmiin. Laadimme ennusteen sekä asetamme yhdessä tavoitteet ja ohjelman kuntoutumiselle.

Hoidot ja tulostenseuranta

Lievitämme oireita, jotta kehon aluetta päästään vahvistamaan ja muokkaamaan. Tarkistamme ohjelman viimeistään kolmannen käyntikerran jälkeen, jolla varmistamme oikeanlaisen edistymisen.

Harjoittelu kotona tai salilla

Säännöllinen ja itsenäinen kotiharjoittelu tai harjoittelu Fysioksen salilla tuo parhaat tulokset. Jos sinulle tulee kysyttävää, käytössäsi on Fysios®-mobiiliapplikaatio, jonka avulla saat ohjausta juuri silloin, kun haluat.

Aloita valitsemalla sijaintisi. Valitse sen jälkeen sinulle sopivin asiantuntija ja varaa aika. Voit myös soittaa meille 010 237 700, jos et jostain syystä löydä sopivaa aikaa.

8,35 snt/puh + 6,00 snt/min kotimaan lankaliittymistä ja 8,35 snt/puh + 17,17 snt/min kotimaan matkapuhelimista.

Me soitamme sinulle

Jos haluat kysyä jotain oireeseen liittyen tai haluat apua ajanvarauksessa, jätä numerosi tähän ja terapeuttimme soittaa sinulle viimeistään seuraavana arkipäivänä.

Varaa aika plantaarifaskiitin hoitoon

ESPOO Viherlaakso, Leppävaara, Tapiola, Matinkylä - HAILUOTO Hailuoto - HANKO Hanko - HELSINKI Yrjönkatu, Runeberginkatu, TöölöPikku Huopalahti, Pasila, Itäkeskus, Heseva Käpylä, Resiina Itäkeskus - ILMAJOKI Ilmajoki - IMATRA Imatra - JOENSUU Torikatu, Kirkkokatu - KAUNIAINEN Kauniainen - KERAVA Kerava - KOTKA Kotka, Karhula - LAHTI Lahti - LAPPEENRANTA Lauritsala, Sammonlahti, Keskusta - LEMPÄÄLÄ Lempäälä - NOKIA Nokia - OULU Kastelli, Keskusta, Kontinkangas - PORI Eteläkauppatori, Kuparitie - SEINÄJOKI Seinäjoki - TAMMISAARI Tammisaari - TAMPERE Tullintori, Finlayson, Hervanta, Lielahti, Hakametsä, Tesoma, Kauppa-aukio - TURKU Turku - TUUSULA Tuusula - VAASA Raastuvankatu, ABB:n toimipiste - VALKEAKOSKI ValkeakoskiVANTAA Vantaanportti, Tikkurila

Tutustu Fysioksen laajaan palveluvalikoimaan.

Siirry palveluhakuun