Psykoterapiasuuntaukset

Psykoterapeuteilla on erilaisia koulutussuuntauksia, jotka vaikuttavat psykoterapeutin työskentelytapaan. Psykoterapiasuuntaukset eroavat toisistaan mm. ongelmien jäsennystavoiltaan sekä menetelmiltään, joilla tunnistetaan ja muutetaan asiakkaan toimintatapoja. Suuntautumisen valinnassa auttavat mm. kuntoutusterapiaan lähettävät tahot sekä Fysioksen psykoterapeutit.

Psykoterapiasuuntaukset

Psykoterapeuteilla on erilaisia koulutussuuntauksia ja monenlaista työelämän kokemusta, jotka vaikuttavat psykoterapeutin työskentelytapaan. Psykoterapian muodot eroavat toisistaan mm. ongelmien jäsennystavoiltaan sekä menetelmiltään, joilla tunnistetaan ja muutetaan asiakkaan toimintatapoja.

Psykoterapiasuuntauksia Fysioksella ovat:

• Kognitiivinen psykoterapia
• Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia (KAT)
• Integratiivinen psykoterapia
• Ratkaisukeskeinen psykoterapia
• Psykodynaaminen psykoterapia
• Kriisi- ja traumapsykoterapia
• Seksuaalipsykoterapia
• Paripsykoterapia 
• Perhepsykoterapia

Kognitiivinen psykoterapia

Kognitiivisen psykoterapian ytimessä ovat haitalliset ajatukset, käsitykset sekä tunteet. Siinä psykoterapeutti tukee asiakasta ja pyrkii keskustelun avulla lisäämään ajatusten joustavuutta ja lievittämään ikäviä tunnekokemuksia ja löytämään uusia käyttäytymistapoja. Kognitiiviseen psykoterapiaan kuuluu usein harjoitusten käyttöä sekä kotitehtäviä.

Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia

Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia (KAT) on integratiivinen psykoterapiasuuntaus, joka on alun perin kehitetty lyhytkestoiseksi, joustavaksi ja ajallisesti rajatuksi. Tavoitteena on lisätä itseymmärrystä ja oppia uusia, joustavampia toimintatapoja, joiden avulla helpotetaan psyykkisiä oireita ja haasteita. Yhdessä psykoterapeutin kanssa potilas tutkii kokemusta minuudesta sekä sosiaalisesta identiteetistä. Tarkoitus on löytää uudenlainen jäsennys, joka toimii apuvälineenä myös psykoterapiajakson jälkeen. Terapian aikarajallisuus haastaa asiakasta löytämään oman toimijuutensa sekä voimavaransa elämän ongelmien kohtaamisessa. Työskentelyn tukena toimivat visuaaliset sekä kirjalliset kuvaukset.

Integratiivinen psykoterapia

Integratiivinen psykoterapia on enemmän ajattelutapa kuin yhtenäinen teoriasuuntaus tai psykoterapian menetelmä. Integratiivisissa psykoterapioissa mielen ilmiöitä tutkitaan joustavasti, monipuolisesti sekä useasta teoreettisesta näkökulmasta asiakkaan yksilöllisten tavoitteiden ja tarpeiden mukaan.

Ratkaisukeskeinen psykoterapia

Ratkaisukeskeinen psykoterapia on tulevaisuuteen suuntautunut, vuorovaikutuksellinen, asiakkaan voimavarat sekä tavoitteet huomioiva terapiamuoto. Ratkaisukeskeinen psykoterapia sopii kaikenikäisille ihmisille, joilla on haasteellinen elämäntilanne. Usein ratkaisukeskeinen psykoterapia on lyhytkestoista, mutta se soveltuu myös pitkäkestoiseen psykoterapiaan.

Psykodynaaminen psykoterapia

Psykodynaamisen psykoterapian ytimessä on ajatus, että menneisyydellä on vaikutus ihmisen nykyhetkeen ja kokemuksiin. Psykodynaaminen psykoterapia keskittyy lapsuuden, nuoruuden ja aikuisuuden kehityshaasteiden ratkaisuun, ja huomio kiinnittyy varsinkin lapsuuden ja varhaislapsuuden kokemuksiin. Psykodynaamisessa psykoterapiassa on erityisen tärkeää luoda tiivis ja riittävän pitkä hoitosuhde.

Kriisi- ja traumapsykoterapia

Kriisi- ja traumapsykoterapia ovat kehitetty traumaattisten tapahtumien ja traumaperäisten ongelmien hoitoon. Kriisipsykoterapia on usein melko lyhytkestoista ja keskittyy yksittäiseen traumaattiseen tapahtumaan. Traumapsykoterapia taas on yleensä tiivis ja pitkäkestoinen psykoterapiamuoto, jossa keskitytään pitkäkestoisten traumaattisten tapahtumien käsittelyyn. Tavoitteena on käsitellä kriisiä tai traumaa turvallisessa ympäristössä omassa tahdissa ja lisäämään ymmärrystä tapahtumien vaikutuksesta nykyhetkeen sekä opetellaan lievittämään kriisistä tai traumasta syntyviä oireita.

Seksuaalipsykoterapia

Seksuaalipsykoterapiassa voidaan käsitellä kaikkea seksuaalisuuteen liittyvää, kuten seksuaalista halua tai haluttomuutta, seksuaali- tai sukupuoli-identiteettiä, seksuaalisten toimintojen häiriöitä, läheisyyteen liittyvää ahdistusta ja sairastumiseen tai vammautumiseen liittyviä haasteita. Seksuaalipsykoterapiaan voi hakeutua kuka tahansa yksin tai kumppanin kanssa.

Paripsykoterapia

Paripsykoterapiassa käsitellään parisuhteen ongelmia yhdessä psykoterapeutin kanssa. Yleisimpiä syitä tulla paripsykoterapiaan ovat parisuhteen kommunikaatio-ongelmat, kriisit sekä erilaiset haastavat perhetilanteet. Paripsykoterapiassa etsitään yhdessä työkaluja parisuhteen hoitamiseen, ongelmien ratkaisuun sekä voimavarojen etsimistä niissä tilanteissa, joissa ei ole muutoksen mahdollisuuksia. 

Paripsykoterapia muotoutuu aina kulloisenkin tarpeen mukaan. Välillä on hyvä arvioida omia tunteitaan ja toimintamalleja parisuhteessa psykoterapeutin kanssa kahdestaan. Paripsykoterapiaan voi puoliso liittyä myöhemmin mukaan tai paripsykoterapiaa voidaan jatkaa vain toisen puolison kanssa. Paripsykoterapeutin kanssa voi olla antoisaa puhua myös silloin, kun parisuhde on ajatus tulevaisuudessa tai muisto menneisyydestä. 

Perhepsykoterapia

Perhepsykoterapiassa tutkitaan ja hoidetaan perheen sisäisessä vuorovaikutuksessa sekä dynamiikassa esiintyviä ongelmia ja yksityisillä perheenjäsenillä esiintyviä haasteita. Yleensä perhepsykoterapiassa käsitellään yhden tai useamman perheenjäsenen monenlaisia henkisiä ongelmia. Perhepsykoterapian tavoitteena on oppia kommunikoimaan paremmin perheen välisissä suhteissa sekä löytää uusia toimintatapoja, jotta perhe ja kaikki sen jäsenet voisivat paremmin. Perhepsykoterapia voi olla osa asiakkaan muuta hoitoprosessia. Perhepsykoterapeutit ovat myös vanhempien tukena erilaisissa kasvatuksen kysymyksissä.

Psykoterapiasuuntauksen valinta

Suuntautumisen valinnassa auttavat mm. kuntoutusterapiaan lähettävät tahot sekä Fysioksen psykoterapeutit. Psykiatrin tai psykoterapeutin kanssa kannattaa keskustella eri psykoterapeuttisista suuntauksista, koska joissakin mielen häiriöissä on todettu saavutettavan hyviä tuloksia tietyillä menetelmillä. Tutustumalla Fysioksen psykoterapeuttien osaamisprofiiliin näet tarkemmin, mihin psykoterapiasuuntaukseen psykoterapeutti on erikoistunut.

On hyvä muistaa, että psykoterapiassa olennaista on hyvä vuorovaikutussuhde, joka perustuu luottamukseen, turvallisuuden tunteeseen ja kuulemiseen. Tämän vuoksi on tärkeää löytää nimenomaan itselleen sopiva psykoterapeutti. Psykoterapian tuloksellisuudessa on huomattu, että potilaan ja psykoterapeutin vuorovaikutussuhde on jopa oleellisemmassa asemassa kuin psykoterapeutin koulutussuunta.

Lue lisää psykoterapiasta

Psykoterapiaa Fysioksella

Ammattitaitoista psykoterapiaa Fysioksella löydät useammalta paikkakunnalta. Fysioksen psykoterapeutit ovat alansa ammattilaisia kohtaamaan ihmiset erilaisten elämäntilanteiden äärellä ja auttavat yhdessä etsimään elämän suuntaa. Jokaisen ihmisen elämäntilanne on erilainen ja psykoterapeutin kanssa voi yhdessä pohtia hoidon tarvetta ja suunnitella hoidon toteutusta. Tutustu toimipisteisiin alla.

Fysios Psykoterapia Malmi Fysios Psykoterapia Kamppi Fysios Turku Apex Fysios Tampere Tullintori Fysios Espoo Leppävaara Fysios Espoo Selkäcenter Matinkylä Fysios Helsinki Selkäcenter Kamppi Fysios Kemi Fysios Tornio

Kysy – me soitamme sinulle

Haluatko kysyä jotain Fysioksen psykoterapiasta? Jätä puhelinnumerosi, ja me soitamme sinulle.

Toimipisteemme löydät täältä.

Tutustu myös Fysioksen laajaan palveluvalikoimaan.

Siirry palveluhakuun