Sydänvalmennus

Fysios järjestää Fysios Äijälässä ryhmämuotoista, sydänterveyttä edistävää kuntoutusta. 

Sydänvalmennus touteutetaan langatonta EKG-seurantaa hyväksi käyttäen.


Tämä valmennusmuoto soveltuu Sinulle, jos 

• Sairastat sepelvaltimotautia tai tyypin 2 diabetestä 

• Olet sairastanut sydäninfarktin 

• Sinulle on tehty ohitusleikkaus tai pallolaajennus 

• Kaipaat ohjeita liikunnan aloittamiseen, vaikkapa lääkityksen suhteen 

• Haluat mukaan yksilöllisesti suunniteltuun, turvalliseen ja ohjattuun ryhmäliikuntaan


Miten pääsen sydänvalmennusryhmään?

Ryhmään tullessasi sinulla tulee olla tehtynä lääkärin tekemä rasituskoe, joka ei saa olla puolta vuotta vanhempi. Näiden perusteella Sinulle laaditaan henkilökohtainen sydänvalmennusohjelma, joka toteutuu kestävyys- ja lihaskuntoharjoitteluna sekä ravitsemusohjauksena. Tunnin mittaisilla valmennuskerroilla pääset polkemaan sykeseurannassa harjoituspyörällä ja tekemään laiteharjoitteita kuntosalilla.

Jo kuuden kuukauden tehokkaalla ja valvotuissa olosuhteissa ohjatulla harjoittelulla on tieteellisesti todettu olevan erittäin myönteisiä vaikutuksia terveyteen: verenpaine laskee, sokerija kolesteroliarvot paranevat, vyötärölihavuus vähenee ja yleinen hyvinvointi ja jaksaminen paranevat merkittävästi.


Ryhmään ilmoittautumiset ja tiedustelut p. 0400 923241