TRE-stressinpurku Tornio

Helposti omaksuttavat TRE-stressinpurkuliikkeet eli TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) ovat David Bercelin kehittämä tehokas menetelmä stressinpurkuun ja syväjännitysten helpottamiseen. Yksilöllisesti ohjattu TRE-harjoitus käynnistää luonnollisen palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja ja rentouttaa sekä kehon että mielen.

Kokemuksia harjoittelun vaikutuksista

• Vähemmän huolia ja ahdistusta
• Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita
• Enemmän energiaa ja kestävyyttä
• Parantunut parisuhde
• Vähemmän työstressiä
• Parempi uni
• Vähemmän parisuhdekonflikteja
• Vähemmän lihas- ja selkäkipuja
• Lisääntynyt notkeus
• Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta
• Vähemmän vanhojen vammojen aiheuttamia haittoja
• Vähemmän vakavasta sairaudesta johtuvaa ahdistusta
• Vähemmän kroonisen sairauden aiheuttamia haittoja

(Lähde: www.trefinland.fi)

Harjoittelu ei sovellu henkilölle, jolla on:

• Poikkeava verenpaine (korkea tai matala, ilman lääkärin valvontaa)
• Poikkeava sydämen toiminta (leikkaus, tahdistaja, rytmihäiriö)
• Fyysiset rajoitukset (luunmurtuma, revähdys, leikkaukset)
• Hypo- tai hyperglykemia
• Raskaus
• Epilepsia
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö
• Skitsofrenia
• Vakava masennus
• Psykoosi
• Epävakaa persoonallisuus
• Dissosiatiiviset häiriöt

Lisätietoa TRE-stressinpurkumenetelmästä www.trefinland.fi sekä Leena Kannisto, fysioterapeutti, sertifioitu TRE®-ohjaaja

[email protected] tai p. 050 409 6621