
TRE-stressinpurku Tornio
Helposti omaksuttavat TRE-stressinpurkuliikkeet eli TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) ovat David Bercelin kehittämä tehokas menetelmä stressinpurkuun ja syväjännitysten helpottamiseen. Yksilöllisesti ohjattu TRE-harjoitus käynnistää luonnollisen palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja ja rentouttaa sekä kehon että mielen.
Kokemuksia harjoittelun vaikutuksista
- Vähemmän huolia ja ahdistusta
- Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita
- Enemmän energiaa ja kestävyyttä
- Parantunut parisuhde
- Vähemmän työstressiä
- Parempi uni
- Vähemmän parisuhdekonflikteja
- Vähemmän lihas- ja selkäkipuja
- Lisääntynyt notkeus
- Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta
- Vähemmän vanhojen vammojen aiheuttamia haittoja
- Vähemmän vakavasta sairaudesta johtuvaa ahdistusta
- Vähemmän kroonisen sairauden aiheuttamia haittoja
(Lähde: www.trefinland.fi)
Harjoittelu ei sovellu henkilölle, jolla on:
- Poikkeava verenpaine (korkea tai matala, ilman lääkärin valvontaa)
- Poikkeava sydämen toiminta (leikkaus, tahdistaja, rytmihäiriö)
- Fyysiset rajoitukset (luunmurtuma, revähdys, leikkaukset)
- Hypo- tai hyperglykemia
- Raskaus
- Epilepsia
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö
- Skitsofrenia
- Vakava masennus
- Psykoosi
- Epävakaa persoonallisuus
- Dissosiatiiviset häiriöt
Lisätietoa TRE-stressinpurkumenetelmästä www.trefinland.fi sekä Leena Kannisto, fysioterapeutti, sertifioitu TRE®-ohjaaja
[email protected] tai p. 050 409 6621