TRE - stressinpurku

Helposti omaksuttavat TRE-stressinpurkuliikkeet eli TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) ovat David Bercelin kehittämä tehokas menetelmä stressinpurkuun ja syväjännitysten helpottamiseen. Yksilöllisesti ohjattu TRE-harjoitus käynnistää luonnollisen palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja ja rentouttaa sekä kehon että mielen.

Kokemuksia harjoittelun vaikutuksista

  • - Vähemmän huolia ja ahdistusta
  • - Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita
  • - Enemmän energiaa ja kestävyyttä
  • - Parantunut parisuhde
  • - Vähemmän työstressiä
  • - Parempi uni
  • - Vähemmän parisuhdekonflikteja
  • - Vähemmän lihas- ja selkäkipuja
  • - Lisääntynyt notkeus
  • - Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta
  • - Vähemmän vanhojen vammojen aiheuttamia haittoja
  • - Vähemmän vakavasta sairaudesta johtuvaa ahdistusta
  • - Vähemmän kroonisen sairauden aiheuttamia haittoja


(Lähde: www.trefinland.fi)

Harjoittelu ei sovellu henkilölle, jolla on:

  • - Poikkeava verenpaine (korkea tai matala, ilman lääkärin valvontaa)
  • - Poikkeava sydämen toiminta (leikkaus, tahdistaja, rytmihäiriö)
  • - Fyysiset rajoitukset (luunmurtuma, revähdys, leikkaukset)
  • - Hypo- tai hyperglykemia
  • - Raskaus
  • - Epilepsia
  • - Kaksisuuntainen mielialahäiriö
  • - Skitsofrenia
  • - Vakava masennus
  • - Psykoosi
  • - Epävakaa persoonallisuus
  • - Dissosiatiiviset häiriöt


Lisätietoa TRE-stressinpurkumenetelmästä http://www.trefinland.fi/ sekä

Leena Kannisto, fysioterapeutti, sertifioitu TRE®-ohjaaja

[email protected] tai p. 050 409 6621