Fysios Tapiola Spektrin liikuntaryhmät

Ryhmäliikuntatuntimme soveltuvat kaikenkuntoisille, kaikenikäisille ja kaikenkokoisille. Suurin osa ryhmistämme on 6-8 hengen pienryhmiä. Ryhmien ohjaaja on fysioterapeutti, joka keskittyy ohjatessaan oikeaan suoritustekniikkaan ja sopivaan kuormitukseen. Saat ryhmässäkin yksilöllistä ohjausta. Liikuntatilat ovat asiakkaiden käytössä vain ohjaamillamme tunneilla.

Fysios Espoo Tapiola Spektri ryhmäliikunta syksy 2022

Tutustu tunteihin

Syyskausi 5.9-18.12.2022

Huom: Pyhäpäivinä ei tunteja. Pyhäpäiväaattoina suljemme klo 16.00, ei iltatunteja. Korvausmahdollisuus muilla tunneilla, jos et pääse omalle tunnillesi. Muistathan varata paikan korvattavalle tunnille etukäteen.

SeniorJumppa

Maanantaisin klo. 10.05-11.00 (Laurea)

Monipuolinen jumppa musiikin tahtiin. 

Ohjaaja Outi Heinonen tai Maija Häärä

Osallistujamäärä max 15 henkilöä.

Harjoitteluterapia

Maanantaisin 17.05-18.00 (Spektri, Outi), tiistaisin 9.05-10.00 (Laurea, Outi) ja torstaisin 17.05-18.00 (Laurea, Maija)

Ohjattua kuntosaliharjoittelua, asiakkaalla tulee olla oma harjoitteluohjelma tehtynä.

Ohjaaja Outi Heinonen

Harjoitteluterapia Laurea (max 12) ja Spektri (max 6).

Pilates

Maanantaisin 18.05-19.00 (Spektri, Ella) ja torstaisin 18.05.-19.00 (Laurea, Maija)

Monipuolinen pilatestunti erilaisia välineitä hyödyntäen

Ohjaajat Ella Kulha ja Maija Häärä

Pilates Spektri - pienryhmässä (osallistujamäärä max 5) ja Pilates Laurea (osallistujamäärä max 15).

SeniorPilates

Torstaisin 11.05-12.00 (Laurea, Maija)

Ohjaaja Maija Häärä

Monipuolinen pilatestunti erilaisia välineitä hyödyntäen.

SeniorPilates Laurea (osallistujamäärä max 15).

Fysios kiertoharjoittelu

Keskiviikkoisin 17.05-18.00 (Laurea, Outi)

Monipuolisia koko kehoa haastavia liikkeitä kiertoharjoittelumuodossa kuntosalilla

Ohjaaja Outi Heinonen

Kiertoharjoittelu max 12 henkilöä.

Fysios jumppa

Keskiviikkoisin 18.05-19.00 (Laurea, Outi)

Fysioterapeutin ohjaama kuntojumppa, tunti sisältää askellusta musiikin tahtiin, monipuolista lihaskuntoharjoittelua sekä liikkuvuus- ja venyttelyharjoituksia

Ohjaaja Outi Heinonen

Fysios jumppa osallistujamäärä max 15.

Hinnasto syyskausi 5.9-18.12.2022

Alennukset
PerushintaEläkeläishintaMääräale x 2Määräale x 3
Tuotteet
Liikuntaryhmä koko kevätkausi (15 krt)230€215€410€580€
Kertakäynti20€
10 kerran kortti (voimassa kauden)200€
Uusille asiakkaille liikuntaryhmä 5x (voimassa 3kk)75€

HUOM! Ei alennuksen alennusta. Hinnat sis.10% alv.

10 kerran kortti voimassa liikuntakauden.

Uusille asiakkaille 5x kortti on voimassa 3kk ostohetkestä. Voit käyttää kerrat missä tahansa ryhmässä kun ilmoittaudut etukäteen.

Ryhmiin ilmoittautuminen 28.8.2022 mennessä osoitteesta alla olevan lomakkeen kautta tai sähköpostitse suoraan Outille [email protected]

Mikäli et pääse jollakin viikolla tulemaan, muistathan myös perua paikkasi, joko itse peruuttamalla sen tai ilmoittamalla siitä sähköpostitse ryhmän ohjaajalle suoraan ([email protected]). Kiitos ymmärtäväisyydestä!

Pidätämme oikeudet muutoksiin

Tutustu Fysios Tapiola Spektrin toimipisteeseen

Tutustu laajaan palveluvalikoimaamme

Ilmoittaudu mukaan

Ryhmiin ilmoittautuminen 28.8.2022 mennessä lomakkeella tai sähköpostitse suoraan Outille [email protected].

Osallistumalla tiistai-illan pilatekseen, vahvistat jatkon myös torstai-illan pilatekseeen.