Helsinki Fysios Helsinki Forum
(ent. Auron Forum Kukontori) Yrjönkatu 23 B, 7. kerros, 00100 Helsinki
- Ma-Pe 8.00-20.00
- La 9.00-15.00
0
Fysioterapia Helsinki Forum
Auron Forum Kukontori on nyt Fysios Helsinki Forum!
Fysios Forum tarjoaa fysioterapiaa Helsingin keskustassa, kauppakeskus Forumissa. Huippuammattilaisten tiimi tarjoaa laajan skaalan fysioterapia- ja hyvinvointipalveluita. Olipa kyse sitten vaivojen ennaltaehkäisystä, kivunhoidosta, kuten selkä- tai niskakivun, toimintakyvyn, työkyvyn tai liikkumisen edistämisestä, meiltä löydät oikeat asiantuntijat ja palvelut. Palveluidemme laadun takaavat tutkitusti vaikuttavat hoitomenetelmät ja jatkuva kouluttautuminen.
Palvelumme
Palveluksessanne ovat OMT-terapeutit, fysioterapeutit, lymfaterapeutit, hierojat, pilatesohjaajat sekä puheterapeutit. Meiltä myös LPG-hoidot terveyden ja kauneuden edistämiseksi.
Palveluitamme ovat mm.
- - Fysioterapia
- - Hieronta
- - Akupunktio
- - Askeltutkimus ja yksilölliset tukipohjalliset
- - Huimauksen hoito
- - Urheilufysioterapia
- - Kinesioteippaus
- - Harjoitteluterapia
- - Puheterapia
- - Musiikkifysioterapia
- - Laitepilates
- - Purentaelimistön häiriöiden hoito
Olemme Kelan vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen palveluntuottaja
Kuntosali
Meillä Forumissa on upea kuntosali. Paineilmalla toimivat laitteet mahdollistavat vastuksen säätämisen 100 g välein, jolloin harjoittelu sopii loistavasti esim. leikkauksen jälkeiseen harjoitteluun ja aloitteleville kuntosalikävijöille.
Voit harjoitella myös valoisassa harjoitteluhuoneessamme ohjatusti pilatesta ja esim. niska-, selkä- ja olkapääpainotteisissa pienryhmissä. Tule tutustumaan huippuhienoon pilateslaitteeseemme tai kokeilemaan tutkimusten mukaan tehokasta spiraalistabilaatioharjoittelua. Siinä ryhtiä parantavilla harjoituksilla vahvistetaan, venytetään ja rentoutetaan spiraalimaisia lihasketjuja. Lue alempaa lisää circuit-harjoittelusta sekä spiraalistabilaatiosta.
Pilatespienryhmiin voit tulla yksilöohjauksen kautta. Yksilöpilatestunnit varataan asiakaspalvelusta puh. 010 2921 200.
Kuntosalimme on auki arkisin klo 09.00-18.00. Kuntosalikorttien osto asiakaspalvelijan paikalla ollessa. Asiakaspalvelu on vaihtelevasti paikalla, voit varmistaa ajan soittamalla keskitettyyn ajanvaraukseemme.
Sijainti ja saapuminen
Sisäänkäynti Kukontorilta, jonne pääset Forumin kauppakeskuksen hisseillä ylimmästä kerroksesta. Mene ulos ja käänny vasemmalle. Pääset toimipisteeseen myös Yrjönkäytävältä hotelli Tornia vastapäätä tai kahdesta muusta sisäänkäynnistä Yrjönkadulta. Mannerheimintieltä pääset Apollo Live Clubin sisäpihan läpi nousemalla portaat ylös. Tarkemmat ohjeet kuvineen löydät alempaa.
Maksutavat
Pankki- ja luottokortti (Visa/Master), Eazybreak hyvinvointi (hieronta), ePassi hyvinvointi tai flex (hieronta ja lähetteellä fysioterapia), Smartum mobiili/Smartum Pay hieronta sekä pankkisiirto.
Tervetuloa!
Tutustu myös muihin toimipisteisiimme Helsingissä >>
Asiantuntijat
Akupunktio
Allasterapia
Askeltutkimus
Etäterapia
Faskia-käsittely
Harjoitteluterapia
Hieronta
Huimauksen hoito
Kinesioteippaus
Kipufysioterapia
Kraniosakraalihoito
Kuntotestaus
LPG-terapia
Neurologinen fysioterapia
OMT
Puheterapia
Purentavaivan hoito
Selkäydinvammaisten fysioterapia
Seniorifysioterapia
Tekonivelkuntoutus
Traumakuntoutus
Tukipohjalliset
Urheilufysioterapia
TUNNIT
YKSILÖPILATES on tarkka ja tehokas juuri sinulle räätälöity tunti, jossa saat ohjaajan täyden huomion. Yksityistunnilla harjoittelet henkilökohtaisessa ohjauksessa ja ohjelma suunnitellaan sinun kehosi, toiveittesi ja tavoitteesi mukaan. Tunti voidaan koostaa matto- ja laitepilatesliikkeistä sekä spiraalistabilaatio-harjoituksista. Yksilötunti sopii hyvin pilatesharjoittelun aloittamiseen tai tilanteeseen, jossa toivot tai tarvitset paljon yksilöllistä ohjausta ja huomiota.
CIRCUIT on tehokas ja yksilöllinen harjoitusmuoto, jossa pääset kokeilemaan ja hyödyntämään erilaisia pilateslaitteita ja -apuvälineitä. Tunti koostuu mattopilates, laitepilates ja spiraalistabilaatio-harjoituksista. Saat uusia oivalluksia liikkeestä ja kehonkäytöstä. Tunti toteutetaan kiertoharjoitteluna pienryhmässä (maks. 4 hlöä/ryhmä), jolloin saat varmasti tunnin aikana myös paljon henkilökohtaista ohjausta. Suosittelemme 1-2 yksilötuntia ennen circuit-tunnille osallistumista.
SPIRAALISTABILAATIO on tsekkiläisen tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin erikoistuneen lääkärin kehittämä terapia- ja liikuntamuoto. Metodin tavoitteena on spiraalimaisten kehon monipuolisia liikkeitä stabiloivien lihasketjujen vahvistaminen ja suorien, usein kireiden ja yliaktiivisten pystysuuntaisten lihasketjujen rentouttaminen ja pidentäminen. Tarkoin suunnitelluilla harjoituksilla lihasketjuja pystytään vahvistamaan, venyttämään ja rentouttamaan. Näin keho nousee hyvään ryhtiin. Harjoituksilla voidaan parantaa niin arkikävelyä kuin vaativampiakin urheilusuorituksia sekä auttaa ennaltaehkäisemään ja parantamaan mm. selän toiminnallisuutta ja kiputiloja. Harjoittelussa käytetään lajiin erityisesti kehitettyä vastuskuminauhaa sekä osassa harjoituksia pikkumatot ja harjoitussauvat ovat tarpeen.
TUNTIKALENTERI:
| Tunti | Aika |
| Circuit -ryhmä | Tiistaisin klo 17.15-18.10 |
| Circuit -ryhmä | Tiistaisin klo 18.30-19.25 |
Huom: Kaikki ryhmät ovat tauolla koronan takia.
NÄIN LÖYDÄT PERILLE
Kukontori: Ota hissi 7. kerrokseen.
Yrjönkatu:
Mannerheimintie:
Parkkihalli:
