Fysios Mehiläinen Helsinki Pikku Huopalahden ryhmäliikunta
Kausi alkaa 15.8.2023
Liikuntatuntimme soveltuvat kaikenkuntoisille, kaikenikäisille ja kaikenkokoisille. Suurin osa ryhmistämme on 15 hengen pienryhmiä. Ryhmien ohjaaja on fysioterapeutti, joka keskittyy ohjatessaan oikeaan suoritustekniikkaan ja sopivaan kuormitukseen. Saat ryhmässäkin yksilöllistä ohjausta.
Tutustu tunteihin
Kuntosaliryhmä senioreille
Tiistaisin klo. 14.00-15.00
Ohjaaja Tarja Sohlman
Kuntosaliryhmät 15.8.-7.12. 2023
Ryhmän koko max 15 henkilöä.
Ohjattu harjoittelu kuntosalilla on tarkoitettu niille, jotka epäröivät harjoitella yksin tai edellisestä ohjauksesta on aikaa. Laitteiden käyttöä opetellaan yhdessä pienryhmässä ja juuri sinulle sopivia lisäharjoitteita saat vaikka viikoittain. Tervetuloa!
Kuntosali- ja tasapainoryhmä senioreille
Torstaisin klo. 11.00-12.00
Ohjaaja Tarja Sohlman
Kuntosaliryhmät 15.8.-7.12. 2023
Ryhmän koko max 15 henkilöä.
Jos liikkuminen on muuttunut varovaiseksi ja harkitset kävelyn apuvälinettä tai olet muutoin huolestunut tasapainosi heikentymisestä. Tässä ryhmässä tasapainoillaan, vahvistetaan varsinkin alaraajojen lihaksia, opetellaan nousemaan lattialta ylös ja vahvistetaan luottamusta omiin voimiin sekä kykyihin. Tervetuloa!
Vesivoimistelu senioreille
Vesivoimistelu senioreille ryhmä on täyttynyt, eikä uusia ilmoittautumisia oteta enää vastaan.
Tiistaisin klo. 10.00-10.45
Keskiviikkoisin klo. 15.00-15.45
Allasryhmät 29.8.-5. tai 13.12.
Ryhmän koko max 15 henkilöä / ryhmä
Ohjaaja Tarja Sohlman
Vesivoimistelu on tehokas tapa treenata koko kehoa. Veden vastuksen avulla harjoitetaan tasapainoa, liikkuvuutta, lihasvoimaa ja kestävyyttä apuvälineillä ja ilman. Uima-allas on 130 cm syvä, joten kaikki voivat harjoitella turvallisesti. Altaan vesi on 32-asteista, joten harjoittelu on miellyttävää hitaammallakin tempolla. Tunti on suunnattu erityisesti senioreille. Tervetuloa!
Ilmoittautuminen
Soita palveluneuvontaan p. 010 237 700 ja varaamme sinulle vakiopaikan valitsemiisi ryhmiin.
Maksu koko kaudelta. Ilmoittautuessa sitoudutaan koko kauteen. Poissaolojen korvaamisesta toisella tunnilla voi sopia vetäjän kanssa.
HUOM: Mikäli haluat osallistua ryhmäliikuntaan kesken kauden, ole yhteydessä suoraan ohjaavaan terapeuttiin tai asiakaspalveluun
Hinnasto
Liikuntaryhmät syyskausi, 15x | |
Ryhmäliikunta koko syyskausi | 243 EUR |
Ryhmäliikunta koko syyskausi / eläkeläinen | 219 EUR |
Ryhmäliikunta kertakokeilu | 27 EUR |
Ryhmäliikunta kertakokeilu / eläkeläinen | 24 EUR |
Vesiliikunta syyskausi | 334 EUR |
Vesiliikunta syyskausi / eläkeläinen | 304 EUR |
Vesiliikunta kertakokeilu | 33 EUR |
Vesiliikunta kertakokeilu / eläkeläinen | 28 EUR |
Saat 20% alennuksen, kun ostat kaksi ja 30% alennuksen, kun ostat kerralla kolme kuluvan kauden normaalihintaista kausituotetta. Etu on henkilökohtainen.
Liikuntaeduilla (ePassi Sportti, Smartum Liikunta, Eazybreak Liikunta ja Edenred Liikunta) voit maksaa ryhmäliikuntaa Pikku Huopalahden toimipisteessä.