Fysios Imatran ryhmäliikunta

Kausi alkaa 23.8.2023

Tutustu tunteihin

Pilates

Tiistaisin 3.10. alkaen klo 17-18

Ohjaajana Inka-Karoliina Kymäläinen

Pilates on kehoa monipuolisesti, tehokkaasti ja turvallisesti haastavaa harjoittelua, jonka avulla parannat keskivartalon ja kehon tukilihasten voimaa, liikehallintaa, kehon liikkuvuutta sekä vartalon linjausta. Pilatesharjoittelu toimii hyvänä perustana muullekin liikunnalle ja sopii myös urheilijoille muun harjoittelun tueksi.

Hinta 140 € 10X tai 80€ 5X

Äitiyspilates

Lauantaisin 21.10. alkaen klo 10-11

Ohjaajana Inka-Karoliina Kymäläinen

Äitiyspilates tukee synnytyksestä palautumista sekä rentouttaa ja vahvistaa kehoa. Ryhmä soveltuu kaiken tasoisille liikkujille, myös vasta-alkajille. Vauvat ovat tervetulleita mukaan tunnille ja tunnin aikana saa imettää.

Harjoittelu tapahtuu rauhallisella tahdilla tekniikkaan keskittyen ja toteutetaan pienryhmässä, jolloin jokainen osallistuja saa mahdollisimman yksilöllistä ohjausta ja löytää juuri itselleen parhaiten sopivat harjoitteet.

Osallistumismaksu 180e sisältää yksilöllisen fysioterapeuttisen alku- ja loppukartoituksen (arvo 140e), sekä 6 ryhmässä toteutettavaa harjoituskertaa. Yksilöajat on sovittava etukäteen ilmoittautumisen yhteydessä tai viimeistään ensimmäisellä ryhmän tapaamiskerralla.

Ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse osoitteeseen inka-[email protected] tai keskitetyn ajanvaruksen kautta.

Tervetuloa!

Hinta 180 € 6X, sisältää yksilöllisen fysioterapeuttisen alku- ja loppukartoituksen (arvo 140e)

Kunnon Ikä 1 // TÄYNNÄ

Keskiviikkoisin klo. 11-12
Ryhmä jatkuu 13.9.2023

Ohjaaja fysioterapeutti Katja Valkeavuo ja Elisa Kallio

Liikunnallinen tasapaino-, väline - ja kuntosaliharjoittelu sinulle, jolla on sairauden tai heikentyneen kunnon aiheuttamia tasapaino- ja liikkumisongelmia.

Hinta 130 € / 10 viikkoa. Laskutus 5 kerran välein.

Ryhmän koko max 7 henkilöä

Kunnon Ikä 2 // TÄYNNÄ

Perjantaisin klo. 12.30-13.30
Ryhmä jatkuu 15.9.2023

Ohjaajat fysioterapeutti Titta Pölkki ja Tiina Paganus

Liikunnallinen tasapaino-, väline - ja kuntosaliharjoittelu sinulle, jolla on sairauden tai heikentyneen kunnon aiheuttamia tasapaino- ja liikkumisongelmia tai liikkumisen apuvälineitä.

Hinta 130 € / 10 viikkoa. Laskutus 5 kerran välein.

Ryhmän koko max 7 henkilöä

Peruuntuneen käynnin voit korvata itsenäisellä harjoituskerralla kuntosalillamme.

FysioJooga // TÄYNNÄ

Keskiviikkoisin klo. 17-18
Ryhmä jatkuu 23.8.2023

Ohjaaja fysioterapeutti Kirsi Kyyrä

FysioJoogassa aktivoidaan ja rentoutetaan lempeästi kehoa sekä rauhoitetaan mieltä tietoisesti hengittäen ja kehon tuntemuksia kuunnellen. FysioJooga sopii kaikenikäisille eikä aiempaa kokemusta joogasta vaadita.

Hinta 160 € / 10 kertaa

Ryhmän koko max 6 henkilöä.

Hinnasto

Pilates
Hinta 140 € 10X tai 80€ 5X

Äitiyspilates
Hinta 180 € 6X, sisältää yksilöllisen fysioterapeuttisen alku- ja loppukartoituksen (arvo 140e)

FysioJooga
Hinta 160 € / 10vkoa. Laskutus 5 kerran välein.

Kunnon Ikä -ryhmä
Hinta 130 € / 10vkoa. Laskutus 5 kerran välein.

Maksutavat

ePassi, SmartumPay, EazyBreak, Edenred sekä pankki- ja luottokortti

Ilmoittautuminen

Ilmoittautumiset ja kysymykset Fysios Imatran toimipisteen puhelinnumeroon 010 237 7045.

Meillä ryhmiin sitoudutaan 10 käyntiin kerralla. Jos ryhmä on jo alkanut ja on tilaa, niin kokeilut voivat olla mahdollisia kertamaksuilla, niistä sovitaan erikseen.

Muut ryhmäpalvelut

  • Tarjoamme myös tilauksesta yksilöllisesti räätälöidyt tyhy-ryhmät työyhteisöille Lauritsalan ja Sammonlahden toimipisteillä liikuntasalillamme tai kuntosalilla
  • Kokeile myös henkilökohtaista, ohjattua harjoittelua kuntosalillamme
  • Voit varata ohjaus- tai ryhmäharjoitteluajan ajanvarausnumeroistamme
  • Meillä myös neurologiseen kuntoutukseen liittyvät vaikeavammaisten kuntoutuksen fysioterapiaryhmät ja monimuototerapiaryhmät.
  • Maksajatahona voivat olla Kelan lisäksi vakuutusyhtiöt ja EKSOTE omaishoidon palvelusetelit. Edellytyksenä ryhmiin pääsylle on mm. korotettu hoito- tai vammaistuki tuki tai Kelan kuntoutuspäätös.

Kuntosalimme on rauhallinen ja kodikas harjoittelupaikka. Kuntosaliharjoittelussa painotamme ohjausta ja liikkeiden oikeaa suoritustekniikkaa. Voit saada yksilöllisen harjoitusohjelman fysioterapeutiltamme ja jatkaa harjoittelua hoitosarjan jälkeen.

Oikein kohdistettu yksilöllinen harjoittelu saa aikaan paranemisprosessin jatkumisen. Harjoittelu parantaa vartalon hallintaa, lihastasapainoa ja vilkastuttaa verenkiertoa. Harjoitus lisää myös lihasten kestävyyttä, voimaa sekä vahvistaa niveliä ja luustoa.

Tutustu Fysios Imatran toimipisteeseen

Tutustu laajaan palveluvalikoimaamme