Fysios Jämsänkosken ryhmäliikunta

Kausi alkaa 9.9.2022

Tutustu tunteihin

Sutjakkuutta liikkumiseen ja arkeen

Perjantaisin klo. 10.00-11.00
Juhlapyhinä ja heinäkuussa ei ryhmää pidetä. 

Ohjaaja Annika Luukko

Ryhmän koko max 10 henkilöä.

Tunti on suunnattu ikäihmisille. Tunti sisältää vaihtelevasti mm. tasapainoharjoituksia, lihasvoimaharjoituksia ja ravitsemusohjausta. Sisältöä muokataan läsnäolevien kuntoutujien mukaisesti.

Ryhmän tavoitteena on tuoda keveyttä ja varmuutta askeliin ja tarjota mukavia yhdessäolon hetkiä. Ryhmä on tavoitteellista toimintaa ja sisältää ikääntyvälle soveltuvat alku- ja loppumittaukset hyvässä hengessä.

Ryhmäkerroilla muun muassa harjoitetaan monipuolisesti kehoa huomioiden mahdolliset henkilökohtaiset haasteet ja tutustutaan hyvään ikäihmisen ravitsemukseen fysioterapeutin ohjauksessa. Ryhmään otetaan 10 ensimmäistä ilmoittautujaa.

Hinta ja ilmoittautuminen

Hinta 15 € / kerta

Ilmoittautuminen 1.8.-31.8.2022 sähköpostiin [email protected] tai 0503247488, ilmoittautua voi myös tulemalla toimipisteelle paikan päälle.