Fysios Lahti Vapaudenkadun liikuntaryhmät

Syyskausi alkaa 5.9.2022

Fysios Lahti Vapaudenkadun osoite: Vapaudenkatu 23 B, 2. kerros 15140 Lahti.

Syksyn 2022 ryhmät alkavat 5.9. lähtien viikolla 36 ja kestävät viikolle 50. Poikkeuksena itsenäisyyspäivän korvaus tiistain ryhmien osalta pidetään 20.12.

Ryhmiin ilmoittautuminen onnistuu sivun lopussa olevalla ilmoittautumislomakkeella tai soittamalla numeroon p. 040 570 4438 / sähköpostitse [email protected].

Tutustu tunteihin

Fysios Lahti Vapaudenkatu ryhmäliikunta syksy 2022

Kuntosaliryhmät

Max 12 osallistujaa.

Kuntosaliryhmissä harjoitellaan turvallisesti fysioterapeutin ohjaamana. Kaikki ryhmät soveltuvat niin vasta-alkajille kuin kokeneemmillekin harrastajille. Tunti sisältää ohjatun alkulämmittelyn, kiertoharjoittelun sekä loppuvenyttelyn. Kuntosalilla on käytössä mm. helppokäyttöiset ilmanpainevastuksella toimivat kuntolaitteet, perinteisiä kuntosalilaitteita ja vapaita painoja.

Pilates-ryhmä (Hanna)

Maanantaisin klo 16.30 ja keskiviikkoisin klo 15.00.

Max 15 osallistujaa.

Perustason Pilates-ryhmä, joka soveltuu esim. senioreille ja vasta-alkajille.

Pilates-ryhmä (Ann-Mari)

Tiistaisin klo 17.45 ja torstaisin klo 12.00.

Max 15 osallistujaa.

Perustason ja Jatkotason Pilates-ryhmä soveltuu lajiin tutustuvalle ja pidempään harrastaneelle.

Pilates-ryhmä (Heidi)

Torstaisin klo 10.00.

Max 15 osallistujaa.

Perustason ja Jatkotason Pilates-ryhmä soveltuu lajiin tutustuvalle ja pidempään harrastaneelle.

Ikivireät (Heikki)

Tiistaisin klo 10.00-11.00 ja perjantaisin klo 10.30-11.30

Max 12 osallistujaa.

Ikivireät- ryhmä on ikääntyneille suunnattu matalan kynnyksen kuntosaliryhmä. Tunti sisältää fysioterapeutin ohjaamana alkulämmittelyn, minkä jälkeen harjoittelu tapahtuu kuntosalilaitteilla omavalintaisesti fysioterapeutin varmistamana. Tunnin lopuksi fysioterapeutti ohjaa yhteisen loppujäähdyttelyn.

Äiti-ryhmä (Noora)

Tiistaisin klo. 11.00-12.00

Max 10 osallistujaa.
Äiti-ryhmä 180€ syyskausi sis. 12 kertaa (15€ kerta)

Äitien treeniryhmä on tarkoitettu äideille, joiden synnytyksestä on kulunut aikaa alle puoli vuotta. Tavoitteena on tukea äitien palautumista raskaudesta ja synnytyksestä ja lisätä hyvinvointia vauva-arjen keskellä.

Treeneissä on huomioitu mahdollisen erkauman sekä lantionpohjan palautuminen, mutta kehoa vahvistetaan kokonaisvaltaisesti ja monipuolisesti, kuormitusta asteittain lisäten. Vauvat ovat tervetulleita mukaan ryhmään.

Hinnasto

Kuntosaliryhmät: Syyskausi (15x) 150 €

Pilates-ryhmät: Syyskausi (15x) 180 €

Äiti-ryhmä: Syyskausi (12x) 180 € (15 €/kerta)

Huom! Voit maksaa myös Smartum-seteleillä. Huomioithan, että kyseinen maksutapa käy vain liikuntapalveluihin.

Tutustu Fysios Lahti Vapaudenkadun toimipisteeseen

Tutustu laajaan palveluvalikoimaamme

Ilmoittautuminen

Ryhmiin ilmoittautuminen onnistuu täyttämällä alla oleva lomake tai soittamalla numeroon p. 040 570 4438 tai sähköpostitse [email protected].