Fysios Lappeenranta Sammonlahden liikuntaryhmät

Kausi alkaa 9.1.2023

Ryhmiin sitoudutaan koko kaudeksi. Pidätämme oikeuden ryhmämuutoksiin.

Varaa paikkasi ajoissa soittamalla 010 237 7044.

Tutustu tunteihin

Ryhti- ja korsettijumppa

Maanantaisin 9.1. alkaen klo 16.30-17.30
Ohjaaja fysioterapeutti Annastiina Kakko-Simpura
Ryhmän koko max. 8 henkilöä

Hinta 10 kertaa yht. 130€, veloitetaan 5 kerran jaksoissa.

Liikettä ja venyvyyttä, tukea syviin lihaksiin ja kohennusta ryhtiin. Tunnilla tulee lämmin, mutta sykkeet pysyvät alhaalla ja tempo on maltillinen. Sopii ikään ja sukupuoleen katsomatta kaikille, joille liikkeet matolla ja sieltä ylösnouseminen onnistuvat. Sopii myös jatkokuntoutukseksi vatsalihasten erkaumasta, syvien tukilihasten heikkoudesta ja selkävaivoista toipuville asiakkaille.

Varaa paikkasi ajoissa soittamalla 010 237 7044.

MS-kehonhuolto

Tiistaisin 10.1. alkaen klo 14.30-15.45
Ryhmän koko max 8 henkilöä.
Ohjaaja Annastiina Kakko-Simpura
Hinta 10 kertaa yht. 100€

Ryhmä on suunnattu MS-tautia tai harvinaista neurologista sairautta sairastaville. Erilaisia sovellettuja kehonhallinnan harjoitteita liikunta- ja kuntosalilla.

Varaa paikkasi ajoissa soittamalla 010 237 7044.

Fysiojooga

Tiistaisin 10.1. alkaen klo 17–18
Ohjaajana RYT200 Yinjoogaopettaja Kirsi Kyyrä
Hinta 10 kertaa yht. 160€

FysioJoogassa aktivoidaan ja rentoutetaan lempeästi kehoa sekä rauhoitetaan mieltä tietoisesti hengittäen ja kehon tuntemuksia kuunnellen. FysioJooga sopii kaikenikäisille eikä aiempaa kokemusta joogasta vaadita.

Varaa paikkasi ajoissa soittamalla 010 237 7044.

Toiminnallinen selkä-niska kiertoharjoittelu

Keskiviikkoisin 11.1. alkaen klo 17.30–18.30
Ohjaaja fysioterapeutti Marja Taskula
Ryhmän koko max 8 henkilöä
Hinta 10 kertaa yht. 125€

Tehdään ohjattuna alkulämmittelynä erilaisia rangan tukilihasten ja hallinnan harjoitteita. Monipuolisesti lihaskuntoa ja vartalon hallintaa kehittäviä harjoitteita kiertoharjoitteluna eri välineitä ja kuntosalilaitteita hyödyntäen.

Varaa paikkasi ajoissa soittamalla 010 237 7044.

Hinnasto

Ryhti- ja korsettijumppa
Hinta 10 kertaa yht. 130€, veloitetaan 5 kerran jaksoissa.

MS-kehonhuolto
Hinta 10 kertaa yht. 100€

Fysiojooga
Hinta 10 kertaa yht. 160€

Toiminnallinen selkä-niska kiertoharjoittelu
Hinta 10 kertaa yht. 125€

Maksutavat

Maksutapoina käyvät ePassi, SmartunPay, Eazybreak, Edenred, sekä pankki- ja luottokortti

MUUT RYHMÄPALVELUT

• Tarjoamme myös tilauksesta yksilöllisesti räätälöidyt tyhy-ryhmät työyhteisöille Lauritsalan ja Sammonlahden toimipisteillä liikuntasalillamme tai kuntosalilla
• Kokeile myös henkilökohtaista, ohjattua harjoittelua kuntosalillamme
• Voit varata ohjaus- tai ryhmäharjoitteluajan ajanvarausnumeroistamme
• Meillä myös neurologiseen kuntoutukseen liittyvät vaikeavammaisten kuntoutuksen fysioterapiaryhmät ja monimuototerapiaryhmät.

Maksajatahona voivat olla Kelan lisäksi vakuutusyhtiöt ja EKSOTE omaishoidon palvelusetelit. Edellytyksenä ryhmiin pääsylle on mm. korotettu hoito- tai vammaistuki tuki tai Kelan kuntoutuspäätös.

Kuntosalimme on rauhallinen ja kodikas harjoittelupaikka. Kuntosaliharjoittelussa painotamme ohjausta ja liikkeiden oikeaa suoritustekniikkaa. Voit saada yksilöllisen harjoitusohjelman fysioterapeutiltamme ja jatkaa harjoittelua hoitosarjan jälkeen. Oikein kohdistettu yksilöllinen harjoittelu saa aikaan paranemisprosessin jatkumisen. Harjoittelu parantaa vartalon hallintaa, lihastasapainoa ja vilkastuttaa verenkiertoa. Harjoitus lisää myös lihasten kestävyyttä, voimaa sekä vahvistaa niveliä ja luustoa.