Fysios Lappeenranta Sammonlahden liikuntaryhmät

Kevätkausi alkaa 10.1.2022

Kaikki ryhmämme ovat pienryhmiä max 10 henkilöä. Ryhmiin sitoudutaan koko kaudeksi.

Pidätämme oikeuden ryhmämuutoksiin.

Varaa paikkasi ajoissa soittamalla 010 237 7044 tai [email protected]. Ilmoittautuminen 10.1. mennessä.

Fysios Lappeenranta Sammonlahti kevät 2022

Tutustu tunteihin

Kunnon ikä -ryhmä

Maanantaisin klo. 17-18
Ohjaaja fysioterapeutti Annastiina Kakko-Simpura
Maanantaisin 31.1. alkaen
Ryhmän koko max. 8 henkilöä.
Hinta 10 kertaa yht. 130 €

Ohjattu liikunnallinen tasapaino-, väline- ja kuntosaliharjoittelu.

Ryhti- ja korsetti aamujumppa

Tiistaisin klo 8.30-9.30 alkaen 1.2.
Ohjaaja fysioterapeutti Annastiina Kakko-Simpura
Ryhmän koko max. 8 henkilöä

Hinta 5 kertaa yht. 65€, kertaveloitus.

Liikettä ja venyvyyttä, tukea syviin lihaksiin ja kohennusta ryhtiin. Tunnilla tulee lämmin, mutta sykkeet pysyvät alhaalla ja tempo on maltillinen. Sopii ikään ja sukupuoleen katsomatta kaikille, joille liikkeet matolla ja sieltä ylösnouseminen onnistuvat. Sopii myös jatkokuntoutukseksi vatsalihasten erkaumasta, syvien tukilihasten heikkoudesta ja selkävaivoista toipuville asiakkaille. 

MS-kehonhuolto

Tiistaisin klo 14.30-15.45 alkaen 1.2.
Ryhmän koko max 8 henkilöä.
Ohjaaja Annastiina Kakko-Simpura
Hinta 10 kertaa yht. 100 €

Ryhmä on suunnattu MS-tautia tai harvinaista neurologista sairautta sairastaville. Erilaisia sovellettuja kehonhallinnan harjoitteita liikunta- ja kuntosalilla. 

Fysiojooga

Tiistaisin klo 17–18, alkaen ti 1.2.
Ohjaajana RYT200 Yinjoogaopettaja Kirsi Kyyrä
Hinta 10 kertaa yht. 140€

FysioJoogassa aktivoidaan ja rentoutetaan lempeästi kehoa sekä rauhoitetaan mieltä tietoisesti hengittäen ja kehon tuntemuksia kuunnellen. FysioJooga sopii kaikenikäisille eikä aiempaa kokemusta joogasta vaadita.

Toiminnallinen selkä-ja kiertoharjoittelu

Keskiviikkoisin klo 17.30–18.30 alkaen 2.2.
Ohjaaja fysioterapeutti Teemu Törö
Ryhmän koko max 8 henkilöä
Hinta 10 kertaa yht. 125€

Tehdään ohjattuna alkulämmittelynä erilaisia rangan tukilihasten ja hallinnan harjoitteita. Monipuolisesti lihaskuntoa ja vartalon hallintaa kehittäviä harjoitteita kiertoharjoitteluna eri välineitä ja kuntosalilaitteita hyödyntäen.

Varaa paikkasi ajoissa soittamalla 010 237 7044, [email protected], ilmoittautuminen 10.1. mennessä.

Varaa paikkasi p.010 237 7044 tai [email protected]

MUUT RYHMÄPALVELUT

- Tarjoamme myös tilauksesta yksilöllisesti räätälöidyt tyhy-ryhmät työyhteisöille Lauritsalan ja Sammonlahden toimipisteillä liikuntasalillamme tai kuntosalilla

- Kokeile myös henkilökohtaista, ohjattua harjoittelua kuntosalillamme

- Voit varata ohjaus- tai ryhmäharjoitteluajan ajanvarausnumeroistamme

- Meillä myös neurologiseen kuntoutukseen liittyvät vaikeavammaisten kuntoutuksen fysioterapiaryhmät ja monimuototerapiaryhmät.

Maksajatahona voivat olla Kelan lisäksi vakuutusyhtiöt ja EKSOTEomaishoidon palvelusetelit. Edellytyksenä ryhmiin pääsylle on mm. korotettu hoito- tai vammaistuki tuki tai Kelan kuntoutuspäätös.

Kuntosalimme on rauhallinen ja kodikas harjoittelupaikka. Kuntosaliharjoittelussa painotamme ohjausta ja liikkeiden oikeaa suoritustekniikkaa. Voit saada yksilöllisen harjoitusohjelman fysioterapeutiltamme ja jatkaa harjoittelua hoitosarjan jälkeen. Oikein kohdistettu yksilöllinen harjoittelu saa aikaan paranemisprosessin jatkumisen. Harjoittelu parantaa vartalon hallintaa, lihastasapainoa ja vilkastuttaa verenkiertoa. Harjoitus lisää myös lihasten kestävyyttä, voimaa sekä vahvistaa niveliä ja luustoa.

Kysy lisää p.010 237 7044 tai [email protected]

Tutustu Fysios Lappeenrannan toimipisteeseen ja henkilökuntaan

Tutustu