Fysios Mehiläinen Lohja tarjoaa ryhmäliikuntaa Lohjalla hyvinvoinnin edistämiseksi. Tutustu ryhmäliikuntatunteihin Lohjalla.
Ohjaajat Viivi Isoniemi.
Tervekeho on fysioterapeutin ohjaama tuntikokonaisuus, jossa harjoitetaan nivelten aktiivista liikkuvuutta ja lihashallintaa turvallisesti. Tavoitteena on keskittyä kehon eri alueisiin edistäen tuki- ja liikuntaelimistön kuntoa. Tuntien teemoina voivat olla selkä, ylävartalo ja alaraajat.
Harjoitteissa yhdistyy elementtejä pilateksesta, liikkuvuusharjoittelusta ja eri kehonhuoltotekniikoista. Harjoitukset on suunniteltu tunneille niin, että kaikentasoiset ja -ikäiset ihmiset voivat saavuttaa tuloksia. Fysioterapeutin suunnittelemat liikkeet kehittävät myös koordinaatiota sekä tasapainoa.
Tervekeho-tunti toimii hyvänä ennaltaehkäisynä ja lihashuoltona, vaikka mitään vaivoja ei juuri nyt olisikaan.
Kenelle tunti sopii?
Tunti sopii pehmeänä aloituksena liikuntaharrastukseen esim. raskauden jälkeen, tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntoutuksen ohelle sekä liikuntaa aloittaville. Tunnille uskaltavat tulla kaikenkuntoiset liikkujat, jotka haluavat terveen kehon.
Mitä mukaan tunnille?
Mukavat liikuntavaatteet, hikipyyhe ja juomapullo.
Fysios Mehiläinen Tervekeho -ryhmään voi ilmoittautua Aplicon vastaanottoon tai sähköpostilla petra.vuorinen@aplico.fi. Fysios Mehiläisen asiakkaat pääsevät yhden kerran kokeilemaan tuntia veloituksetta.
Aplicon kuntosali ja harjoittelusali antavat hyvät puitteet terapeuttiseen harjoitteluun.
Fysios Mehiläinen Lohjan asiakkaana saat aina uuden hoitosarjan alkaessa viikon tutustumiskortin Aplicon liikuntapalveluihin sekä 30 min ajan Personal Trainerin kanssa.