Kuntosali Seinäjoki – Fysios Mehiläinen Seinäjoki Pulssi
Kuntosalipalvelumme tiiviisti
- Osta kuntosaliaikaa ja ryhmäliikuntakortit helposti verkosta – siirry verkkokauppaan .
- Fysioterapiapalveluiden lisäksi tarjoamme monipuoliset ja laadukkaat laitteet sekä kuntoutujille että kovemmille treenaajille.
- Tule tutustumaan kuntosaliimme ilmaiseksi asiakaspalvelumme aukioloaikoina.
- Asiakaspalvelumme on paikalla ma-ke klo 9–12 ja 17–19.
- Toimipisteemme puhelinnumero 044 757 2000.
Tarjoamme monipuoliset ja laadukkaat laitteet sekä kuntoutujille että kovemmille treenaajille.
Voit ostaa kuntosaliaikaa helposti verkkokaupasta.
Siirry verkkokauppaanTuntivalikoimassa on kattava valikoima erilaisia lajeja pilateksesta kuntonyrkkeilyyn, ilmajoogasta kahvakuulaan ja kuntotanssista spinningiin.
Kaikille tunneille ovat myös aloittelijat tervetulleita. Jokainen tekee oman kuntotasonsa mukaan.
Tutustu ryhmäliikuntatunteihin ja varaa paikkasi verkkokaupasta.
Siirry ryhmäliikuntakalenteriinKuntosali ja ryhmäliikunta hinnasto
- Kuntosali 29 €/kk
- Ryhmäliikunta 29 €/kk
- Yhdistelmäkortti eli kuntosali + ryhmäliikunta 58 €/kk
- 10 kerran kuntosali- tai ryhmäliikuntakortti 69 €
- 12 kuukauden kuntosalikortti kertamaksulla 290 €
Kuntosalikortti, ryhmäliikuntakortti ja yhdistelmäkortti toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella ja minimissään 2 kuukautta.
Opiskelija-, eläke-, varusmies- sekä työttömien alennus –10 % normaalihintaisista kuntosalikorteista ja ryhmäliikunnasta. Eläkeläisille kuntosalikortti 24,90 €/kk päiväkäyttöön klo 05–16. Toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella.
Siirry verkkokauppaanFysios Mehiläinen Pulssin kuntosali – tilaa treenata
Meiltä löydät sopivat laitteet kuntoilun vasta-alkajille, ikäihmisille, kuntoutujille ja aktiiviurheilijoille. Salilla on toiminnallisella puolella nurmimatto, työntökelkka, nyrkkeilysäkit, painonnostolavat, sekä tilaa treenata vapailla painoilla.
Pukuhuoneista löytyvät saunat rentoutumiseen treenin päälle.
Esteetön kuntosali ja SmartCard-harjoitusmuoto
Salimme on esteetön ja liikuntarajoitteisten tarpeet on otettu huomioon muun muassa heille tarkoitetuilla kuntosalilaitteilla. Kuntosalilla on leveät käytävät ja kynnyksetön kulku, joten myös pyörätuolilla liikkuminen onnistuu.
HUR-kuntosalilaitteissa on Pulssin yläkerrassa lisäominaisuutena SmartCard -kortti, joka yhdistää omatoimisen harjoittelun Personal Training -tyyppisen harjoitteluun. SmartCard asettaa käyttäjälleen painot laitteeseen automaattisesti ja nostaa tarpeen tullen vastusta, jolloin harjoittelusta saadaan tavoitteellisempaa ja tehokkaampaa. Lisäksi SmartCard tulostaa harjoittelusta raportin, jota kuntoilija voi fysioterapeutin kanssa arvioida ja sen perusteella suunnitella tulevaa harjoittelua.
Fysios Mehiläinen – toiminta- ja liikuntakyvyn ammattilaisia
Fysioterapeuttimme Seinäjoella tarjoavat laadukkaita, monipuolisia ja kattavia fysioterapia- ja hyvinvointipalveluita. Pystymme tukemaan parhaiten kuntoutumistasi ja harjoittelua, jos sinulla on tuki- ja liikuntaelivaivoja, kuten selkäkipua tai niskavaivoja.
Palveluitamme ovat muun muassa:
- fysioterapia
- hieronta
- toimintaterapia
- Personal Training
- tehokkaat laitehoidot, kuten Shockwave, Huippukylmä, LymphaTouch ja LPG
Testauspalvelut
Tuotamme erilaisia testauspalveluita urheilijalle, kuntoutujalle sekä muille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille.
Kehonkoostumusmittaus (InBody/Tanita)
Kehonkoostumismittaus soveltuu kaikille painonhallinnasta ja kehonkoostumuksestaan kiinnostuneille. Mittaus on erittäin nopea, kivuton ja tarjoaa runsaasti tietoa kehonkoostumuksesta. Mittauksella selvität lähtötilanteesi ja voit löytää siitä motivaatiota elämäntapamuutokseen. Raportin tulokset antavat selkeän mittarin kehityksen seuraamiseen.
Hyvinvointi- ja kokouspaketit – palvelut yrityksille
Hyvinvointi- ja kokouspaketit räätälöidään yrityksen toiveiden mukaan huomioiden toimialakohtaiset tarpeet. Esimerkiksi toimistotyöntekijä kaipaa erilaista huoltoa kuin fyysistä työtä tekevä henkilö.
Palvelumme yrityksille ovat monipuolisia ja tekijämme ammattilaisia. Kysy lisää Pulssin toimipisteen asiakaspalvelusta 044 757 2000.
TYHY-päivä
Liikuntaa, yhteistä tekemistä, hauskanpitoa ja rentoutumista. Luentoja työhyvinvoinnista, ravinnosta, monipuolisesta liikunnan harjoittelusta tai vaikkapa palautumisesta. Järjestämme asiakkaan toiveiden mukaisia Tyhy-päiviä. Päivän ajankohta ja sisältö räätälöidään aina osallistujamäärän ja tilaisuuden luonteen mukaiseksi.
Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta on etätapaamisina tapahtuvaa yksilöön kohdistuvaa terveyden edistämistä. Se on tarkoitettu erityisesti terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta riittämättömästi liikkuville työntekijöille. Liikuntaneuvonta on asiakaslähtöistä ammattilaisen ja asiakkaan keskinäistä vuoropuhelua. Tavoitteena on asiakkaan motivoituminen liikkumaan itselleen mieluisalla tavalla, omaa terveyttään ja hyvinvointiaan edistäen.
Liikuntaneuvonta on vaiheittain etenevä ja tavoitteellinen prosessi, joka sisältää tarvittaessa useampia etätapaamisia ammattilaisen ja asiakkaan kesken. Liikuntaneuvonnassa asiakasta tuetaan tunnistamaan omat vahvuutensa ja mahdollisuutensa sekä liikkumisen mieltymykset ja merkitykset, asettamaan realistiset tavoitteet liikunnan lisäämiseksi sekä tekemään konkreettinen liikkumis- ja aktivoimissuunnitelma. Ammattilaisemme huomioivat prosessissa asiakkaan mahdolliset tuki- ja liikuntaelinongelmat.
Liikuntaneuvonta sisältää:
- Alussa tavallisesti 1–3 etätapaamista
- Etätapaamisia kuukauden välein, 1–3 käyntiä
- Hinta 69 € / kerta, tai 195 € / 3 tapaamista.
Aktiivikokous -palvelut
Meiltä on mahdollisuus vuokrata kokoustila. Tilan vuokra 25 €/ alkava tunti + alv 24 % (max. 15 hlö). Kokouksen kylkeen on mahdollista järjestää aktivoivaa ohjelmaa sekä buffet tarjoilu. Puku- ja pesutilat sekä sauna veloituksetta ryhmävarauksen yhteydessä. Kokoustarjoilut järjestää Prisman Buffa.
Ryhmäliikuntatuntien tuntikuvaukset
Maanantai klo 10–11
Torstai klo 19–20
Toiminnallisessa treenissä pyritään siihen, että keho toimisi paremmin arkielämässä tai vaikkapa tiettyjen lajien kilpailusuorituksissa. Toiminnallisen harjoittelun vaikutukset näkyvät arkielämässä parempana lihastasapainona ja kehon kokonaisuuden huippuvireenä.
Maanantai klo 17.00–17.50
Tanssillinen voimatreeni menevän musiikin tahtiin! Tunnin alkupuoli hikoillaan helpoilla askelsarjoilla, jonka jälkeen siirrytään tekemään matolle koko kehoa vahvistavia lihaskuntoliikkeitä vatsa-pakara-reisi painotteisesti. Keskisyke pyritään pitämään tunnin aikana rasvanpolttoalueella.
Maanantai klo 18.00–18.50
Aloittelijoille sopiva Kevyt StepBody on kunnon kohotusta rennolla otteella musiikin tahtiin, syke pidetään rasvanpolttoalueella. Tällä tunnilla askelletaan step-laudalle. Tunti on helppo toteuttaa omalle kuntotasolleen sopivasti laudan korkeutta säätäen. Askelluksen lisäksi tunnilla kehitetään myös koko kehon lihaskuntoa oman kehon painoa ja steppilautaa apuna käyttäen. Näillä tunneilla säästetään niveliä ja vältellään hyppimistä.
Maanantai klo 19–20
Joogan ja pilateksen yhdistelmä. Rentouttava ja vahvistava, kehoa huoltava kokonaisuus.
Tiistai klo 10.30–11.30
Salicircuitissa tavoitteena on lisätä perusvoimaa kokonaisvaltaisesti kuntosalin laitteilla ja vapailla painoilla. Tunnin alussa lämmitellään lämmittelylaitteilla. Itse harjoituksessa eri harjoituspisteillä työskennellään 30 sekunnista 60 sekuntiin, tunnin teemasta riippuen. Lopuksi kehoa huolletaan liikkuvuusharjoittein. Salicircuitissa opit säätämään laitteet sinulle sopiviksi ja tutustut energiseen ja avoimeen treeniporukkaan. Ohjaaja on koko ajan apuna antamassa vinkkejä.
Tiistai klo 17.00–17.50
Vatsa-pakaratunnilla keskitytään erityisesti vatsasi, pakaroidesi ja reisiesi vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen. Tunnilla tehdään musiikin tahtiin helppoja lihaskuntoliikkeitä, kaikentasoiset liikkujat ovat tervetulleita!