Fysios Tampere Tullintorin liikuntaryhmät

Syyskausi alkaa 5.9.2022

Fysios Tullintori 2022

Tutustu tunteihin

Äiti-vauva-ryhmä

Keskiviikkoisin klo 12.30 -13.30 (ei juhlapyhinä)
Ohjaaja ft Henna Suvanen

Ryhmän koko max 12 henkilöä

Äiti-vauvajumppa on perheliikuntatunti, jossa lapset ovat vielä vauvaikäisiä (3 kk - 1 vuosi). Tunti on sekä vauvan että aikuisen yhteinen iloinen jumppahetki. Aikuisen kohottaessa kuntoaan, saa lapsi samalla kokemuksia liikkeistä, musiikista sekä sosiaalisesta vuorovaikutuksesta.

Tunti soveltuu synnyttäneille ja pienten lasten vanhemmille. Ryhmässä vahvistetaan synnytyksen jälkeen lihaskuntoa ja aerobista kuntoa oman kunnon ja tilanteen mukaan. Lihasvoimaharjoitteita tehdään lapsen kanssa. Ryhmään voi osallistua kertamaksulla tai sarjakortilla. Tervetuloa viettämään yhteistä liikuntahetkeä oman lapsen kanssa asiantuntevassa fysioterapeutin ohjauksessa!

Ilmoittautuminen ja lisätiedot Henna Suvanen, [email protected], p. 044 3454 569.

Ryhmään voi ilmoittautua jatkuvasti mukaan. Ilmoittautuminen käynnissä.

Voimaa ja Vetreyttä

Keskiviikkoisin klo 14.00-15.00 (ei juhlapyhinä)
Ohjaaja ft Henna Suvanen

Ryhmän koko max 12 henkilöä

Fysioterapeutin ohjaama lihaskunto kiertoharjoittelu pienryhmänä.
Tunti sisältää alkulämmittelyt ja venyttelyt kiertoharjoittelun lisäksi. Tunnilla käytetään erilaisia pienapuvälineitä. Soveltuu työikäisille, ikääntyville ja eläkeläisille.

Ryhmään voi osallistua kertamaksulla tai sarjakortilla.

Tervetuloa mukaan!

Ilmoittautuminen ja lisätiedot Henna Suvanen, [email protected], p. 044 3454 569.

Ryhmään voi ilmoittautua jatkuvasti mukaan. Ilmoittautuminen käynnissä.

Ryhtiä rankaan

Keskiviikkoisin klo 15.15-16.00 (ei juhlapyhinä)
Ohjaaja ft Henna Suvanen

Ryhmän koko max 12 henkilöä

Tunnin avulla saa helpotusta niska- ja hartiakipuihin ja ryhti paranee. Hyvä ryhti edesauttaa tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä ja hengitys tuntuu vapaammalta.
Tunti koostuu alku lämmittelystä, lihaskuntoliikkeistä eri välineiden avulla sekä venyttelyistä. Välineinä käytettään muun muassa jumppakeppiä ja pienvälineitä. Tunti soveltuu työikäisille ja ikääntyville.

Pienryhmässä saat yksilöllistä ohjausta fysioterapeutilta. Voit maksaa käynnin kertamaksulla tai sarjakortilla.

Tervetuloa mukaan tehokkaaseen ja iloiseen ryhmään oman ryhdin parantamiseksi.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot Henna Suvanen, [email protected], p. 044 3454 569.

Ryhmään voi ilmoittautua jatkuvasti mukaan. Ilmoittautuminen käynnissä.

Fascia Method

Keskiviikkoisin klo 16.15-17.15  (ei juhlapyhinä)
Ohjaaja ft Henna Suvanen

Ryhmän koko max 12 henkilöä

FasciaMethod on kehonhuoltomenetelmä, jossa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen venyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. Näkökulma on kuntouttava sisältäen harjoitteita yleisimpiin tuki- ja liikuntaelin oireisiin.

FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan.

Pienryhmässä saat yksilöllistä ohjausta fysioterapeutilta. Voit maksaa käynnin kertamaksulla tai sarjakortilla.

Tervetuloa mukaan!

Ilmoittautuminen ja lisätiedot Henna Suvanen, [email protected], p. 044 3454 569.

Ryhmään voi ilmoittautua jatkuvasti mukaan. Ilmoittautuminen käynnissä.

Yritystunti

Torstaisin klo 17.00-18.00

Hinnasto

Kertamaksu 10€
10 käynnin kortti 90€

Ilmoittautuminen ja lisätiedot

[email protected] tai p. 044 3454 569

Tutustu Fysios Tampere Tullintorin toimipisteeseen

Tutustu laajaan palveluvalikoimaamme