Fysios Mehiläinen Vaasan ryhmäliikunta

Kausi alkaa 24.1.2023

Tutustu tunteihin

Gruppträning efter graviditet/ Harjoittelu synnytyksen jälkeen

Keskiviikkoisin klo 10.00-11.00

Ohjaaja Elin Stenman

Ryhmän koko max 6 henkilöä.

Kuudella harjoituskerralla käymme läpi perusteellisesti kuinka pääset aloittamaan treenaamisen raskausajan jälkeen. Lisäämme harjoittelun vaativuutta asteittain, jotta saat valmiudet raskaampaan harjoitteluun ja aktiiviseen arkipäivään.

Keskitymme lantionpohjanlihasten ja syvien vatsalihasten aktiviontiin. Käymme myös läpi erilaisia strategioita miten aktivoit ja löydät lihakset niin, että pystyt tehdä sinulle tärkeitä asioita arkipäivässäsi.

Sinun tulee olla käynyt jälkitarkastuksessa ennen kun osallistut ryhmään.

Lapset ovat tervetulleita, mutta emme harjoittele lasten kanssa.

Hinta ja ilmoittautuminen

Kertamaksu: 20€ / kerta

Ilmoittautuminen ja lisätietoja: sähköpostitse [email protected] viimeistään 24.1.2023. Ryhmä aloitetaan 1.2.2023